9月24日:「安城5時間マラソン(ソロ)」当日! | 【「サブスリー塾」サブスリーランナーのトレーニングって?】

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sun9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】

   ジョギング42.2km(月累計:186.6km) 体重:k 体脂肪率:%

矢印気分マーク 」・・・・・・・・・・もみじ・・・・・・・・・・・月見・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・くり・・・・・

 

今日は「安城5時間耐久マラソン(ソロ)」当日だったクラッカー

 

まだ…股関節が痛いのだが…「ゆっくりペース」ビックリマークと走り出した。

ただ…走っているうちに「なんとかフルは走りたい!」と思い…遅いケド(これでも)頑張った走る

 

「1時間経過」では「90番台」だったらしいが…徐々に順位をあげて…

最後は「55位/108人中」記録47周(4時間57分17秒)ゴールとなった。

(フルマラソン距離には少し足りなかったので…ゴールしてからも走って「42.2km」にした)

 

今回は「マラソン同好会」「OB」もたくさん集まってくれて…楽しい大会になった笑

たくさんのメンバーが集まってくれて…ホントに嬉しかったし…楽しかった音譜

 

小さい頃の太陽【「サブスリー」達成のために…クリアすべき8つの目標!】-太陽似顔絵を知っているメンバーもおり…太陽も一緒に走らせてもらった

大会後はみんなで「スーパー銭湯温泉で汗を流した。 ※太陽…風呂上りの「コーヒー牛乳」

 

・・・・・・・・・・チューリップオレンジ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ハチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・

【安城5時間耐久マラソン…「実施日:当日」】

 

みんなが応援してくれるので…「歩く姿」は見せられないビックリマークと…頑張って走ったら…痛いドンッ

(早めに…病院病院に行こうと思っている)

 

・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・かたつむり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・

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