【「サブスリー塾」サブスリーランナーのトレーニングって?】

「しまだ大井川マラソン」「とくしまマラソン」「いびがわマラソン」「加古川マラソン」「しまなみ海道100km遠足」「名古屋ウィメンズマラソン」「掛川・新茶マラソン」「一色マラソン」「焼津みなとマラソン」「美ヶ原トレイルラン」「静岡マラソン」


テーマ:

sun9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】

   ジョギング0km(月累計:144.4km) 体重:62.8k 体脂肪率:12.5%

矢印気分マーク 」・・・・・・・・・・もみじ・・・・・・・・・・・月見・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・くり・・・・・

 

今日は僕の「45歳」誕生日だったケーキ

 

家族で「鍋光」という「もつ鍋屋さん」にいったアップ

(僕は「ステーキが食べたい!」と言ったのだが…絵里子さんおかあさん。に「え~」と言われ…ここになった)

 

太陽【「サブスリー」達成のために…クリアすべき8つの目標!】-太陽似顔絵ひな【「サブスリー」達成のために…クリアすべき8つの目標!】-ひな似顔絵もここまで大きくなり…幸せな人生だった音譜

「90歳」まで生きるとすると…折り返しかぁ~。まだまだ…あるなぁ~笑

 

とても「もつ鍋」は美味しく…

 

最後のシメには「雑炊」を食べたチョキ

誕生日って事で「プリンプリンを食べた。

(ここは「もつ鍋屋さん」なのに…「プリン」が有名で美味しかった)

 

・・・・・・・・・・チューリップオレンジ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ハチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・

【安城5時間耐久マラソン…「実施日:9月24日」】

「完全休足:3日目

・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・かたつむり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・

「メルマガ」始めました矢印☆登録:http://www.mag2.com/m/0001678676.

 

AD
いいね!した人  |  コメント(18)  |  リブログ(0)

塾長(ひろのぶ)さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。