【「サブスリー塾」サブスリーランナーのトレーニングって?】

「しまだ大井川マラソン」「とくしまマラソン」「いびがわマラソン」「加古川マラソン」「しまなみ海道100km遠足」「名古屋ウィメンズマラソン」「掛川・新茶マラソン」「一色マラソン」「焼津みなとマラソン」「美ヶ原トレイルラン」「静岡マラソン」


テーマ:

sun9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】

   ジョギング11.6km(月累計:144.4km) 体重:62.7k 体脂肪率:12.3%

矢印気分マーク 」・・・・・・・・・・もみじ・・・・・・・・・・・月見・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・くり・・・・・

 

このブログ【「股関節」が痛い】という言葉が出てきたのは…「2月14日」矢印

 

この影響で「静岡マラソン」も途中でガクッペースダウンダウン

 

その後…

伊良湖岬:渥美半島マラニック(5/7)

24時間マラソン神戸大会(8/5・6)

マラソン同好会:白樺湖合宿(9/2・3)

「股関節」が痛くて…ちゃんと走る事が出来なかったあせる

(つもり…もう半年以上…僕は「股関節」の痛みに苦しんでいる事になる)

 

今は痛みドンッがあるので「7分/km」くらいでしか走れない。

きっと…そんな事を繰り返していたら…痛みはいつになっても取れない。

 

だからハッ

これから…まだまだ走るために…ここで完全「休足あしをしようと思う。

(いつになったら…痛みが取れて走れるようになるだろうか?おやじ。

 

・・・・・・・・・・チューリップオレンジ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ハチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・

【安城5時間耐久マラソン…「実施日:9月24日」】

 

今日「朝:8.5km」「昼:3.1km走り…テニステニスをしたら「股関節」が痛すぎて走れなかったあせる

 

・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・かたつむり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・

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