【「サブスリー塾」サブスリーランナーのトレーニングって?】

「しまだ大井川マラソン」「とくしまマラソン」「いびがわマラソン」「加古川マラソン」「しまなみ海道100km遠足」「名古屋ウィメンズマラソン」「掛川・新茶マラソン」「一色マラソン」「焼津みなとマラソン」「美ヶ原トレイルラン」「静岡マラソン」


テーマ:

雲雨9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】

   ジョギング9.9km(月累計:132.8km) 体重:63.0k 体脂肪率:12.3%

矢印気分マーク 」・・・・・・・・・・もみじ・・・・・・・・・・・月見・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・くり・・・・・

 

一緒に練習をしている「マラソン同好会」の仲間と「地球一周プロジェクト」をしている笑

 

第一の目標は「6,430km」先にある「ハワイ」ヤシの木 月

 

で…「ハワイ到着」アップ…という事で「走行距離:上位3位」のメンバーと(「塾院生:教授」のおごりで)

「モアナキッチンカフェ名古屋」にいってきた音譜

 

今日は「雨雨だったので…地下鉄でいったのだが…晴れてたら…走っていく予定だった。

(すごくオシャレなお店で…「走っていかなくてよかったなぁ~」と思った)

 

・・・・・・・・・・チューリップオレンジ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ハチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・

【安城5時間耐久マラソン…「実施日:9月24日」】

 

今日「朝:7.9km」「昼:2.0km走った。

 

・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・かたつむり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・

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