【「サブスリー塾」サブスリーランナーのトレーニングって?】

「しまだ大井川マラソン」「とくしまマラソン」「いびがわマラソン」「加古川マラソン」「しまなみ海道100km遠足」「名古屋ウィメンズマラソン」「掛川・新茶マラソン」「一色マラソン」「焼津みなとマラソン」「美ヶ原トレイルラン」「静岡マラソン」


テーマ:

sun9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】

   ジョギング8.2km(月累計:116.5km) 体重:k 体脂肪率:%

矢印気分マーク 」・・・・・・・・・・もみじ・・・・・・・・・・・月見・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・くり・・・・・

 

「4月25日」に受けた「健康診断」「分析結果」が返ってきたクラッカー

 

これまで「適度な運動を心がけましょう!」と書かれていた「中性脂肪」「正常値」になっているチョキ

きっと…健康診断「前々日」「チャレンジ富士五湖:100km」だったので…

体内の「中性脂肪」燃焼した結果メラメラがこうなったのではないかと思っている。

 

それ以上に気になるのが「肝機能」「GOT(AST)」ってのの数値ダウン

棒グラフで観ると×要受診」がもう振りきれちゃってる。

(まぁ…これも「チャレンジ富士五湖:100km」の影響だとは思うが…)

 

来年は数日…「安静」にしてから「健康診断」を受けようと思う。

 

・・・・・・・・・・チューリップオレンジ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ハチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・

【安城5時間耐久マラソン…「実施日:9月24日」】

 

今日「朝:8.2km走った。

走った影響か…歩くもの痛くなったので…は走らなかったあせる

 

・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・かたつむり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・

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