【「サブスリー塾」サブスリーランナーのトレーニングって?】

「しまだ大井川マラソン」「とくしまマラソン」「いびがわマラソン」「加古川マラソン」「しまなみ海道100km遠足」「名古屋ウィメンズマラソン」「掛川・新茶マラソン」「一色マラソン」「焼津みなとマラソン」「美ヶ原トレイルラン」「静岡マラソン」


テーマ:

sun9月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】

   ジョギング7.3km(月累計:108.3km) 体重:k 体脂肪率:%

矢印気分マーク 」・・・・・・・・・・もみじ・・・・・・・・・・・月見・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・くり・・・・・

 

遅くなったが「8月」「月間走行距離」報告クラッカー

「24時間マラソン」「8月5・6日」にあったので…距離をかせいだが…

その後は「グロインペイン症候群ドンッになってしまい…ちゃんと走れない日々が続いた泣くおやじ。

結局「400.7km」しか走れなかった。

 

今年は「3月」「静岡マラソン」終わってから…「股関節」が痛く走れなかったが…

「8月」もそんな感じになってしまったダウン

「9月」「マラソン同好会合宿」が終わってから「股関節」が痛くて…走れない。

…困ったもんだなぁ~亜友未

 

・・・・・・・・・・チューリップオレンジ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ハチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・

【安城5時間耐久マラソン…「実施日:9月24日」】

 

今日「朝:4.2km」「昼:3.1km走った。

痛みがあったので…ゆっくり走るだけにした。

 

・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・かたつむり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・

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