【「サブスリー塾」サブスリーランナーのトレーニングって?】

「しまだ大井川マラソン」「とくしまマラソン」「いびがわマラソン」「加古川マラソン」「しまなみ海道100km遠足」「名古屋ウィメンズマラソン」「掛川・新茶マラソン」「一色マラソン」「焼津みなとマラソン」「美ヶ原トレイルラン」「静岡マラソン」


テーマ:

sun8月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】

   ジョギング0km(月累計:228.5km) 体重:k 体脂肪率:%

矢印気分マーク 」・・・・・・なつやすみ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・アブラゼミ・・・・・・・・・・・・・・・・・スイカ_01・・・・・・・・・・

 

今日は太陽【「サブスリー」達成のために…クリアすべき8つの目標!】-太陽似顔絵ひな【「サブスリー」達成のために…クリアすべき8つの目標!】-ひな似顔絵と一緒に「ちょきんぎょプール(蔵本公園プール)」で遊んできた。

名古屋市営プールはこの時期…泳げない程人込みだけど…ここはガラガラ

しかも…この時期…高校生以下「無料」で利用させてくれるチョキ

 

で…今年も太陽ひな「水泳特訓」にやってきた。

太陽「50m」5本くらい泳がせたが…全部泳げたので…「50m」OK

ひなは頑張って「20m」くらい泳いだかなはてなマーク

(2人が一生懸命…泳いでいる姿はとても面白かった笑

 

暑かったけど…プールにいると…気持ちいいし…楽しい1日になったクラッカー

 

・・・・・・・・・・チューリップオレンジ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ハチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・

【安城5時間耐久マラソン…「実施日:9月24日」】

 

太陽と一緒に少しだけ泳いだけど…「右足首」がやっぱり痛いドンッ

徳島にいる間は「休足期間」にする。

 

・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・かたつむり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・

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