【「サブスリー塾」サブスリーランナーのトレーニングって?】

「しまだ大井川マラソン」「とくしまマラソン」「いびがわマラソン」「加古川マラソン」「しまなみ海道100km遠足」「名古屋ウィメンズマラソン」「掛川・新茶マラソン」「一色マラソン」「焼津みなとマラソン」「美ヶ原トレイルラン」「静岡マラソン」


テーマ:

sun8月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】

   ジョギング0km(月累計:228.5km) 体重:k 体脂肪率:%

矢印気分マーク 」・・・・・・なつやすみ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・アブラゼミ・・・・・・・・・・・・・・・・・スイカ_01・・・・・・・・・・

 

僕が「24時間マラソン」を走り終えた日曜日の夜「世界陸上:マラソン」があったクラッカー

(日曜は午後「昼寝」をしていたので…夜は男女とも観ることができたチョキ

 

結果(マラソン:男子)

 9位 川内優輝 2:12:19  10位 中本健太郎 2:12:41  26位 井上大仁 2:16:54

結果(マラソン:女子)

 16位 清田真央 2:30:36 17位 安藤友香 2:31:31 27位 重友梨佐 2:36:03

 

「メダル」を期待し…「入賞」は最低限と思っていた人には

「な~んだダウンって結果かもしれないが…僕は世界この順位はすごいと思う。

(本人たちが自分に一番期待をしていただろうから…すごく悔しいだろう泣くおやじ。

 

そんな中で川内選手追い込み驚異的ハッだった。

ハーフを過ぎたあたりから遅れ…それなのに…(いつも通りの)苦しそうな表情で走り続ける。

その後…「35~40km」15分58秒(全体4位)ラスト2.195km6分41秒(全体トップ)で追い上げた。

 

それでも「入賞」には届かなかったが…最後まで「あきらめない力」「すごいなぁ~」と感動した感動

(他の選手も…ホントにお疲れ様でした)

 

これからは…「世界陸上」「高校野球」の応援。

寝不足の日々が続きそうぐぅぐぅ

 

・・・・・・・・・・チューリップオレンジ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ハチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・

【安城5時間耐久マラソン…「実施日:9月24日」】

 

「24時間マラソン」で痛めた「右足首」腫れがまだひかいない汗

矢印内側からの「右足首」                  矢印外側からの「右足首」

 

(よくわからないかも知れないけど)右足首…腫れていて「くるぶし」「アキレス腱」もよくわからい。

歩いても痛いドンッので…まだ走らずに安静にする予定

 

・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・かたつむり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・

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