【「サブスリー塾」サブスリーランナーのトレーニングって?】

「しまだ大井川マラソン」「とくしまマラソン」「いびがわマラソン」「加古川マラソン」「しまなみ海道100km遠足」「名古屋ウィメンズマラソン」「掛川・新茶マラソン」「一色マラソン」「焼津みなとマラソン」「美ヶ原トレイルラン」「静岡マラソン」


テーマ:

sun8月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】

   ジョギング93.6km(月累計:167.3km) 体重:k 体脂肪率:%

矢印気分マーク 」・・・・・・なつやすみ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・アブラゼミ・・・・・・・・・・・・・・・・・スイカ_01・・・・・・・・・・

 

今日はついに「24時間マラソン:神戸大会」だったクラッカー

「開会式」で…去年とコース変更になり…距離が「1.7km」から「1.8km」になったと説明があった。

(と、いうことは…去年と同じ「82周」でも…「去年の自分」に勝てるという事チョキ

 

今年もムチャクチャ…暑く暑いおやじ。「受付」「開会式」にいるのがつらかった汗

 

それでも…「12時」にスタートすると…「ソロの選手」もみんなすごいペースで走っていくウキウキ

僕も去年よりはいいペースで走り出すも…2時間経過「39位(125人中)」あせる

 

それからもほぼ予定通りに走っていく。

今年も「保冷剤」がしまえる「麦わら帽子麦わら帽子が役になったし…太陽【「サブスリー」達成のために…クリアすべき8つの目標!】-太陽似顔絵もいろいろフォローしてくれた。

(絵里子さんおかあさん。もいろいろしてくれました…感謝感謝お願い

 

12時間経過目標よりも1周多い「52周」

どんどん順位もあげて…今年はまだまだ走れる気がしていた。

 

さて…後半…どうなるか…。

・・・・・・・・・・チューリップオレンジ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ハチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・

【24時間マラソン神戸大会…「実施日:1日目」】

 

エイドでこまめに「水分補給」を行い…ゼリーウィダーinゼリー・エネルギーも飲むことが出来た。

「腰」「股関節」に痛みを感じてはいたが…我慢できない程でもなかった。

 

・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・かたつむり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・

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