【「サブスリー塾」サブスリーランナーのトレーニングって?】

「しまだ大井川マラソン」「とくしまマラソン」「いびがわマラソン」「加古川マラソン」「しまなみ海道100km遠足」「名古屋ウィメンズマラソン」「掛川・新茶マラソン」「一色マラソン」「焼津みなとマラソン」「美ヶ原トレイルラン」「静岡マラソン」


テーマ:

sun4月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】

   ジョギング18.4km(月累計:260.9km) 体重: 体脂肪率:%  

矢印気分マーク・・・・・・・・・・桜・・・・・・・・・・・・・・・・・・ランドセル 黒・・・・・・・・・・・・・・・お団子・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

この日曜日に参加する「チャレンジ富士五湖(100km)」スタート「4:30」クラッカー

 

名古屋を出る予定は土曜日「17:30」

(ホントは午前中から「実家(静岡)」まで行きたかったのだが…太陽の塾があるとかで…この時間汗

 

そうなると「実家(静岡)」につくのは「19:30」頃

夕飯食べたり…風呂に入ったり…準備をしたり…していたら…寝るのは「21:00」頃ぐぅぐぅ

 

実家から大会駐車場の「富士急ハイランド」まで2時間かかる事を考えると…

「0:30(日曜日)」には起きたい。…そうなると「3時間30分」しか眠れないあせる

「実家(静岡)」を出るのが「1:00」頃「富士急ハイランド駐車場」に着くのが「3:30」頃

バスバスに乗って会場に着くのが「4:00」頃って感じになるだろうか?おやじ。

 

そして…

スタート「4:30」で…ゴール「14:30」ってところまで…計画通りに行くといいのだが…。

 

・・・・・・・・・・チューリップオレンジ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ハチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・

【チャレンジ富士五湖(100km)…「実施日:4月23日」】

 

今日は「朝:9.2km」「昼:3.4km」「夜:5.8km走った。

 

・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・かたつむり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・

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