7月10日:美ヶ原トレイル(80km)詳細2 | 【「サブスリー塾」サブスリーランナーのトレーニングって?】

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sun7月目標 「ジョギング:550km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】

   ジョギング16.3km(月累計:107.9km) 体重: 体脂肪率:%

矢印気分マーク・・・・・・・・・・・・うなぎ・・・・・・・・・・・・織姫彦星・・・・・・・・・・・・・・・・星空・・・・・・・・・・・・・・・・・・


「7月2日:美ヶ原トレイルラン(80km)後編」

21km地点「扇峠(第一関門)」を去年より10分早く通過した後…どうなるか?おやじ。


<茶臼山山頂>
160702トレイル13 160702トレイル14

今年:24.32km=4時間40分(去年24.28km=4時間48分)

まだ…リードを死守。


<26km地点:山本小屋(第2関門)>
160702トレイル15 160702トレイル16

今年:27.38km=5時間14分(去年:27.44km=5時間22分)

茶臼山山頂での「8分差」をキープして走る。


<39km地点:和田宿(第3関門)>
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今年:40.94km=7時間26分(去年41.40km=7時間35分)

このあたりで「暑さ」を感じ出し…ノドが乾く。


<57.5km地点:長門牧場(第5関門)>
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今年:60.99km=11時間27分(去年:60.39km=11時19分)

ここの関門時刻はP.M.3時30分…つまり関門の3分前ギリギリに到着する。


「ベルトが外れたガーミン」バックに入れていたのも敗因だった。
水沢峠のアップダウンは水分もあり…快調だったのだが…その後ペースがガクッと落ちたダウン

(この日は暑くて…やっぱり僕は暑さに弱い事を再認識)

ただ、ここまで時間がかかっているとは思わず…長門牧場で時間を見た時には驚いたハッ


ほとんどのランナーがあきらめる中…ハイドレーション水補充をしてもらうとすぐに出発した。

しかし、僕にはもう足が残っていなかったフラフラ・・・


「もしかしたら」「万が一」と思いながら足を進めたが…
160702トレイル21 160702トレイル22

まず…沼地になっているところに足を取られ…走れず…大門峠直前激坂で撃沈したあせる


<67km地点:大門峠(第5関門)>…僕のガーミンでは「71.0km」がー

「制限時刻/P.M.5:30(13時間30分)」に間に合わずリタイヤ
160702トレイル23 160702トレイル24

今回はゼッケンNO「666」だった。ガーミンのベルトも外れるし…嫌な予感はしていたハロウィンちゃン

回収バスで戻ってから「美味しいうどん」をいただいた。


去年…完走できた大会が…今年は完走できなかった

練習は去年と同じかそれ以上に頑張ったつもりだったのに…残念

情けない泣くおやじ。


このままでは次の「24時間マラソン神戸大会」も思った記録が出ないかもしれない。
少し…弱気。


・・・・・・・・・・チューリップオレンジ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ハチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・
【24時間マラソン(神戸大会)…「実施日:8月6・7日」】


今日は「午後:16.3km走ったが…体が重い手描きふうぶた

明日から「24時間マラソン」に向けてエンジンかけないとドンッ

・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・かたつむり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・

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