今日は午後イチにハローワークへ
パソコンをポチポチしながら、求人を探します。
は〜眠かったです。
45分ポチポチして職員さんと話をして印鑑をもらい帰ります。
その後内科へ
体重測定に血圧チェック
体重があまり減って無くて…
筋肉量を測ったら減ってました
体重が落ちないからエアロバイク30km乗ってます。15キロを２回(朝・夕)
1回は5キロで3回にすると良いと言われました。
熱中症の危険があるみたいです
あとは、食生活
月曜は1000kcalを消費するには
どのくらいエアロバイクを漕いだら良いか
に
チャレンジしました。
結果
999.9＝1000カロリーです。後1漕いだら0になるので999.9で止めました。
走行距離
43.81kmでした
2回にわけて漕ぎましたが
熱中症になりそうでした。
2度とやりません。
火曜は足がパンパンになってました
偏頭痛もあり大変でした。
内科の後のお楽しみ
今日だけは、我慢しません(いつもですよね)
今日はセブンイレブン巡り
なんとー
一軒めで全てありました
ずーっと売り切ればかりだった
マンゴー&ココナッツドルチェ
ココナッツ大好きな私
食べたかったのです。
あと
ネットで見て気になっていた
口どけチョコのダマンドマフィン
ピーチパイナップルミルクwithピーチジェリー
マンゴー&ココナッツドルチェ
マンゴーが濃すぎて…ココナッツはうーん…でした。
チョコマフィン…チョコたっぷりで美味しかったです。一口だけであとは娘に
ドリンクはまだ飲んでませんが飲むの楽しみです。ピーチもパイナップル🍍も好きなんで
ブロ友(心友)さんが食べられてた
夏色ラムネポンチがなかったのが残念です。
明日は朝から孫くんおまけの娘が来ます
孫くんの保育園
11日〜16日までお盆休みです。
我が家は12、13日が預かり日です。
11日は予定になかったんですが
娘から11日、遊びに来て良いと連絡あり
11日からずーっと孫くん来ます。
12日はお泊まりです。
旦那ちゃんは13日〜16日まで夏季休暇です。
明日はまた孫くん連れてプール行こうか
お家プールにするか
水源行くか
考え中です。
また、来月までダイエット頑張ります。