こんにちは
ひろなか歯科、土屋です
7月に入って梅雨独特の蒸し暑さで,ばて気味の今日この頃です
そんな時は、キンキンに冷えた炭酸のジュースを飲むのが楽しみ！という方が多いのではないでしょうか。
何を隠そう私もそうだったのですが・・・
砂糖がこんなに入ってたなんて驚きでした
今、ひろなか歯科の待合室には色んな種類の飲み物の中にどのくらい砂糖が入っているか、一目で分かるように空のペットボトルに砂糖を入れて展示しています
持ってみるとかなりの重さ。一般的な炭酸ジュース500ｍｌの中には56.5gもの砂糖が！
スポーツ飲料でも31,0g、い・ろ・●・すみかんにも24,7g。
甘いお菓子をひかえてても、のどが渇いてごくごく飲んでいたら体も、歯も大変なことになってしまいそうで心配です
歯のことについてお話しますと、
食べ物を食べたり飲んだりするとお口の中が酸性に傾いて歯の表面が溶けます。
それを唾液の力で元に戻しますが、ちょこちょこ飲んだり間食をだらだらする習慣があると元に戻れません。
その結果、歯が溶けて虫歯になってしまいます
虫歯菌は砂糖が大好きです。
甘い飲み物、お菓子は、回数、時間、量を決めて上手に取りましょう