みなさん、こんにちは！
氣幸師・セレンディピストの淵上大夢です！
なかなか落ち着いた気持ちになれない・・
集中するのが大変・・
あせってしまう・・（*゜ー゜*）
そのようなご相談をいただくことも
時々あります。
このようなとき、ステップの一歩目は、
呼吸を整えること。
そして、次に意識してみたいことは、
一つ一つの動作、行動を、
丁寧に、丁寧に、行ってみることといえるでしょう。ヽ(゜ー゜*ヽ
丁寧に、いま何を、
何のために行っているか・・
意識してみます。
そこに呼吸を整えていくと・・
少しクリアになったり、
落ち着いた気持ちに近づきます。
「ペースをゆっくりにしてみる」
これは、調整のタイミングでは、
とても有効ですので、
必要な時に、試してみてくださいね！！o(〃'▽'〃)o
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星誦み・時誦みでも、
あなた自身の強みをしっかりサポート！
たくさんの発見があります！！ (o゜▽゜)o