8月20日

今朝はちょっと寝坊して6時くらいから早朝バイク練習🚴

頭のダメージと相談しながら無理せずライド。

日ノ隈山はやめて金立のちょっと山の中までのプチクライム。

ダンシングでも出来るだけ頭を降らないように慎重に乗ってみた。

痛みはほとんどない👍

ゆっくり1時間のライドでした😀

夜は久々パーソナルジム💪

今日は軽めのストレッチと筋トレで終了😀