8月1日

早いもので今日から8月💧

九十九里トライアスロンまであと1ヶ月半。

初のミドル挑戦のため、暑い中頑張って練習中😵

で今日から練習した事を書き残して行こうと思います。

で本日のトレーニングは早朝起きれず。

夜に軽ーくジョグとエアロバイクにてHIIT4分

20秒全力で回して10秒レストの8本

たった4分ですが正直HIITはまじでキツイ💧💧