最近九州地方は雨が続いています。
そんな中本日はお休みを頂き朝からセイカスポーツの屋外50mプールで、雨の中トレーニング🏊🏻
誰もいないと思ったら消防の方々が訓練されてました。
お疲れです。
私はウェットスーツ着て200mアップ後キック、プルインターバルを行い、最後は2000mをマイペースで泳ぐ😀
途中ターンの時キックした際ふくらはぎが攣ったのはちょっと焦ったが、すぐに仰向けになって落ち着かせた😀
こういうのもいい練習になる👍
終わって家に戻り3本ローラーを頑張るも120回転30分でバテた。というより途中バランス失ってコケてしまい戦意喪失したのが本音😅
その後一休みしてリョーユーに行ってエアロバイクとランを30分ずつ行ってトレーニング終了。
イマイチ追い込むことが出来ませんでした😅😅