日曜日、朝6時起床。
9時半から用事があったから2時間予定の早朝ランに出かけた😀
とりあえず山に向かって走る🏃
キロ7分ペースのLSDの予定😀
2時間走るのは3ヶ月以上ぶりで、正直走れるか心配だった😅
キロ7分の予定が次第にペースが上り6分半に😅
金立のパーキングでトイレタイム😀
さらに山の方に行きたかったけど、時間なくそこから引き返して、結局6分半ペースで終了😀
さほど疲労もなく走れた👍
これからの時期はしっかり走り込みして距離も伸ばしていこう💪
また、週1-〜2回はデュアスロンも取り入れていきたい😀
1ヶ月ほどスイムをしてないのでこちらも週2回は取り入れてなければ😆p