昨日は完全休養日で朝もゆっくりでした😀
もちろん仕事はしたけど、昼休みは市役所へ。
夜も翌日早朝ラン予定のため早めの就寝するも結局起きれず💧
昼休みに久しぶりセイカスポーツの50mプールで1500mを32、3分で泳いだ🏊🏻
スイム練習は約10日ぶり😅
さすがに疲れました💧
本来なら27日は原鶴温泉で開催される予定のカッパスロン参加でしたが、九州北部豪雨の為中止となりました。
来年開催されるのであれば支援も踏まえ前泊して参加できたらと思う😀
で、仕事終わって1kmノルディックポールウォーキング🏃
やはりランニングとかではあまり使われない筋肉を動かしたので筋肉痛がひどかったけど、今日歩いて改めて筋肉痛の部分にしっかり刺激が入りました。