今度の日曜日は長崎西海トライアスロンだ😀
初挑戦なのでライトの部でエントリー👍
2日前でも結構キンチョーする😱
一週間前のトレーニングって何していいか分からないので、火曜日はハウステンボスの疲れでオフ😪
水曜日はトランジットの練習を兼ねて先ずはウェットスーツを着て水風呂に入り脱衣の練習😅そしてバイクの準備して3本ローラーで10分程度強めに走る🚴そしてラン🏃さすがにトライスーツでは近所は走れないのでランパンにTシャツ着てスタート🏃
35度の猛暑の中に飛び込んでしまい、2kmでプチ熱中症💧💧3kmしか走れず終了😰
戻ってそのまま水風呂入り全身クーリング😇
タイムを狙うのではないけど、暑さが心配で、しっかりと熱中症対策としなければ💪
とにかく慌てなければ何とかなりそうだ✌️
木曜日は最終調整と位置付け一通り3種目をトライ💪
朝5時起床でバイクで山を目指す🚴
大島のアップダウンを想定しながらしっかり坂道を踏み込んだ👍
予定以上の25kmを走り、直ぐにラン🏃
バイク乗った後だからかなりの違和感で走る💧
思うように走れず徐々にペースダウン😱
最近あまり走ってないからチョットヤバイかも😰
午前中は仕事で昼休みにプールで1000m🏊🏻
結局時間差ではあるがライトの距離をやってしまった😰
が、チョット体がきつい方が無理せんからちょうどいいかも😀
本日金曜日は整備や用意で時間が過ぎてしまった💧
明日はいよいよ初めて大会前日を体験してきまーす✌️✌