暑いですね☀️
数年、車のエアコン問題。また効きが悪い
諸事情で療養中です。
体調不安になったり、過敏になったり、色んなこと考えすぎている最近。
諸事情でいっぱいいっぱいで、他のことは考える意識も余裕もなかったのですが、少し意識が広くなったか、、、
でも、また
どうするの？とか、何とかしなきゃ！と
体の症状には敏感に反応し不安が高まると余計に悪化する。
同様になんでもすぐ焦らせてくる頭。
大丈夫。大丈夫だよ。
何があってもなくてもわたしは大丈夫。
みんな優しい。助けてくれる。（くれない人もいるが、価値観の違いも都合もあるのだろう。そこに目を向けなくていい。助けてくれる人に対してありがたく目を向けて感謝すればいい）
みんな、大丈夫大丈夫。
と自分に言う。とりあえず言う。
リハビリ。
今日も痛かった😣
この痛みを少し耐えながら、少しずつ可動域が広がっていくような気がしてます。
でも痛みってやはりストレスだよね。
リハビリ24回目です。よく通えてると自分で思います。レッスンに通っても週一でしたから
週1〜2ペースで車で通う4ヶ月。。。
なかなか頑張っています。
効きが悪い車のクーラー暑かったけど、青空は晴れやか。
