栗原弘美です。
パートナーの機嫌を気にして自分がして欲しいことや自分の思いを
伝えることを抑えがちになり、不満がつのることがあります。
自分のして欲しいことについて上手に伝えることも大切ですね。
私は相手への伝え方を次のようにお話しすることがあります。
まず 1)相手がしていることや言っていることを伝える。
次に 2)そのことが自分にどう影響しているかを表現する。
最後に 3)自分の気持ちを伝える
そのときには感情的に言うのではなく、センターに立って言うことが大事です。
そして、そこに答えが返ってこなくてもがっかりしないことです。
相手が言動を変えることもありますし、変えないこともあります。
変えないときには相手の方の事情が何かあるのです。
言わないと相手を諦めてしまいます。
伝える努力をすれば気づきのレベルは上がります。
伝えた後の結果より、その過程が大事なのです。
相手の方に橋をかけてみませんか。
相手の方の言動が変わらなくとも、何か変化が起こるでしょう。
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