今後のレース予定
12月4日 6kmジョグ+WS 3本
はて、WSとはだいたい何メートルくらいを走るもんでしょう？？
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
先日公言した
ROCK'N' ROLL MADRID MARATHON
無事エントリーが完了しました。
もやもやーっとした目標でなく、はっきりと目標ができました。
73ユーロ×2人分 払ったからには何が何でも走ります！
ちなみに夫は3月に102kmのトレイルレースがあるので彼にとっても初フルマラソンなのですが、私のペーサーをするようです。
フルマラソン前のレースもちょこちょこ決めました。
2月28日 10kmレース(Orleix)
3月20日 ハーフマラソン(Auch)
4月3日 10kmレース(Aureihan)
10kmレースはどちらも近所のレース。
ハーフマラソンは自宅から2時間弱のなかなか素敵な街。
1月にも何か入れたかったけど、、、これといったものがなく。
場所柄、ロードレースよりトレイルレースの方が多くって。
さてさて、初フルマラソン目標タイムはどのくらいに設定したもんだか。
ロング走などもやってみて決めようと思います。
とりあえず、私のGARMINの充電がもつ5時間以内にはゴールしないと～σ(^_^;)
はて、WSとはだいたい何メートルくらいを走るもんでしょう？？
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先日公言した
ROCK'N' ROLL MADRID MARATHON
無事エントリーが完了しました。
もやもやーっとした目標でなく、はっきりと目標ができました。
73ユーロ×2人分 払ったからには何が何でも走ります！
ちなみに夫は3月に102kmのトレイルレースがあるので彼にとっても初フルマラソンなのですが、私のペーサーをするようです。
フルマラソン前のレースもちょこちょこ決めました。
2月28日 10kmレース(Orleix)
3月20日 ハーフマラソン(Auch)
4月3日 10kmレース(Aureihan)
10kmレースはどちらも近所のレース。
ハーフマラソンは自宅から2時間弱のなかなか素敵な街。
1月にも何か入れたかったけど、、、これといったものがなく。
場所柄、ロードレースよりトレイルレースの方が多くって。
さてさて、初フルマラソン目標タイムはどのくらいに設定したもんだか。
ロング走などもやってみて決めようと思います。
とりあえず、私のGARMINの充電がもつ5時間以内にはゴールしないと～σ(^_^;)
いつものランコース
12月1日 6kmジョグ
12月2日 8kmジョグ
先週とはうってかわって天気がいいので、走りに行くのが気持ちいいです。
そんな私の日常ランコースをご紹介。
今日もピレネーは綺麗です。
ちなみにこの砂利道、たまに馬に乗った人に追い抜かれたりします。。。
結構びびります。
のどかです。
夏は一面のトウモロコシ畑に。
小川沿いを走ります。
羊の群れに遭遇することも。
沿道には牛や、、、
ヤギがいます。
日によっては馬やロバも。
いかがでしょう。
皇居ランなどのお洒落なランとは正反対ですが、、、
お気に入りのランコースです。
12月2日 8kmジョグ
先週とはうってかわって天気がいいので、走りに行くのが気持ちいいです。
そんな私の日常ランコースをご紹介。
今日もピレネーは綺麗です。
ちなみにこの砂利道、たまに馬に乗った人に追い抜かれたりします。。。
結構びびります。
のどかです。
夏は一面のトウモロコシ畑に。
小川沿いを走ります。
羊の群れに遭遇することも。
沿道には牛や、、、
ヤギがいます。
日によっては馬やロバも。
いかがでしょう。
皇居ランなどのお洒落なランとは正反対ですが、、、
お気に入りのランコースです。
ハードル走の進歩
毎週水曜の午後は長女の陸上クラブの練習日。
1時間半のトレーニング時間、ずっと見ている必要はなく連れて行って迎えに行けばいいわけだけど、なんだかんだ毎回見入ってしまう。
9月の新学期から始め、毎週水曜と土曜。今のところただ1人の皆勤賞だ！
スパイクを装着して本人もやる気満々に。
ちょっと前に雨の日の室内練習で参加者が少ないこともあり、付きっきりでハードルのフォームをみてもらった。
それから格段に飛び方がそれっぽくなってきた。
最初はとりあえずぴょんぴょん飛んでハードルを越えるという感じだったのに。
子供の成長はすごいね。
スパイク装着効果もあり？！50mの自己ベスト更新！！
さて、今からは次女のダンスクラスへ。
本来なら陸上クラブの直後に長女はもう一つスポーツクラブに通っている。
(今日はトレーナーの先生が病欠で中止)
フランスでは水曜の午後は学校はありません。
でも、習い事がこの日に集中するため、送迎係の親は非常に忙しい午後。。。
1時間半のトレーニング時間、ずっと見ている必要はなく連れて行って迎えに行けばいいわけだけど、なんだかんだ毎回見入ってしまう。
9月の新学期から始め、毎週水曜と土曜。今のところただ1人の皆勤賞だ！
スパイクを装着して本人もやる気満々に。
ちょっと前に雨の日の室内練習で参加者が少ないこともあり、付きっきりでハードルのフォームをみてもらった。
それから格段に飛び方がそれっぽくなってきた。
最初はとりあえずぴょんぴょん飛んでハードルを越えるという感じだったのに。
子供の成長はすごいね。
スパイク装着効果もあり？！50mの自己ベスト更新！！
さて、今からは次女のダンスクラスへ。
本来なら陸上クラブの直後に長女はもう一つスポーツクラブに通っている。
(今日はトレーナーの先生が病欠で中止)
フランスでは水曜の午後は学校はありません。
でも、習い事がこの日に集中するため、送迎係の親は非常に忙しい午後。。。
ストライキのおかげの朝食
夫がパリ出張の予定で5時起きで6時に家を出て行った。
(ベッドから「いってらっしゃーい」ですみません・・・)
その後、7時に夫帰宅。
管制官のストライキで飛行機が欠航になったらしい。
今回のパリ出張、特に行く必要のない出張だったので、しっかり航空券も払い戻しができ、夫的には結果オーライ。
ほんと、よくあるストライキ。
今までも管制官のストライキ、乗務員のストライキ、航空会社全体のストライキ。
何度、夫のフライトが欠航になったことやら。
その他も学校職員のストライキ、市のスタッフのストライキ、郵便局のストライキ、お医者さんのストライキ、、、、
日本の日常ではありえないことがフランスでは日常茶飯事。
そんなストライキのおかげで朝食を買って家に戻って来た夫。
本当は今日の朝食は和食にしようと炊飯器をタイマーセットしてたんだけど、、、(x_x；)
ありがたくフランス的朝食をいただきました。
(ベッドから「いってらっしゃーい」ですみません・・・)
その後、7時に夫帰宅。
管制官のストライキで飛行機が欠航になったらしい。
今回のパリ出張、特に行く必要のない出張だったので、しっかり航空券も払い戻しができ、夫的には結果オーライ。
ほんと、よくあるストライキ。
今までも管制官のストライキ、乗務員のストライキ、航空会社全体のストライキ。
何度、夫のフライトが欠航になったことやら。
その他も学校職員のストライキ、市のスタッフのストライキ、郵便局のストライキ、お医者さんのストライキ、、、、
日本の日常ではありえないことがフランスでは日常茶飯事。
そんなストライキのおかげで朝食を買って家に戻って来た夫。
本当は今日の朝食は和食にしようと炊飯器をタイマーセットしてたんだけど、、、(x_x；)
ありがたくフランス的朝食をいただきました。
長女のスパイク購入
長女念願の陸上スパイク購入
スポーツ用品ブランドの一番安いやつだけど、、、
このど田舎ではチョイスがありません。
でもって、サイズもギリギリです。
サイズ34から上しか販売がないらしく、今現在サイズ32の長女には大きめ。
が、履いてみたら意外にいけるじゃん、ってことで購入。
本当はもうちょっとサイズがちゃんと合うものを見つけ出し購入する予定が急ぎました。
というのも、来週土曜(12月5日)のクロスカントリー第2弾のため。
前回のコースよりアップダウンがあり、天気も思わしくない。
コーチからも「可能ならスパイクのご用意を」と。
さっき試し履きをしたら「すごい速く走れる～」とのこと。(ほんとかよっ！)
じゃーそのスピードで前回より上位に入ってくれ。
スパイクのピンも色んなサイズがあるんですね。
6mm（長距離・クロスカントリー用）、
9mm（1500m・3000m障害など中・長距離トラック用）、
12mm（400m・800mなど短・中距離トラック用）、
15mm（100m・200mなど短距離トラック用）
ミズノのサイトより
世の中にはまだまだ知らない事だらけ～
スポーツ用品ブランドの一番安いやつだけど、、、
このど田舎ではチョイスがありません。
でもって、サイズもギリギリです。
サイズ34から上しか販売がないらしく、今現在サイズ32の長女には大きめ。
が、履いてみたら意外にいけるじゃん、ってことで購入。
本当はもうちょっとサイズがちゃんと合うものを見つけ出し購入する予定が急ぎました。
というのも、来週土曜(12月5日)のクロスカントリー第2弾のため。
前回のコースよりアップダウンがあり、天気も思わしくない。
コーチからも「可能ならスパイクのご用意を」と。
さっき試し履きをしたら「すごい速く走れる～」とのこと。(ほんとかよっ！)
じゃーそのスピードで前回より上位に入ってくれ。
スパイクのピンも色んなサイズがあるんですね。
6mm（長距離・クロスカントリー用）、
9mm（1500m・3000m障害など中・長距離トラック用）、
12mm（400m・800mなど短・中距離トラック用）、
15mm（100m・200mなど短距離トラック用）
ミズノのサイトより
世の中にはまだまだ知らない事だらけ～