年末のトレーニング色々
ただいま大西洋沿いはバスク地方の別荘(私たちのではなく親戚のねw)に滞在中につき、ネット環境がありません。
ブログも更新できないし、皆様のブログもチェックできず、もどかしい日々。
そんな本日(12月30日)、フリーwifiがあるスペインのモールに来たのでここぞとブログ更新。
年末のランをまとめて更新。
娘っ子達がバカンスに入り、さすがに家においてランにも行けないので、娘っ子達に自転車で伴走してもらうジョグ。
12月22日
7.5km 59min
次女の自転車が小さいので彼女は漕ぐのが足の筋トレばりで可哀想。
次の誕生日には新しい自転車をかってあげようね。
12月23日
6kmペース走(5:00/km)
最初1kmはしっかり5:00ペースで走ったものの、2km目は上り+向かい風で早速撃沈(5:24)。
そして、前日の娘っ子達とのジョグ中にくじいた足が痛みだし、ペース走は断念。
5,8km (5:33/km)
週末の10kmレースが走れるのか不安になる。
12月25日
連日の重たいクリスマス食事後のジョグwith夫
5,3km (6:52/km)
朝食のクロワッサンのバターが胃に響く。
そんなこんなでバスク地方はSt.jean-de-luzに出発。
足の痛みはなく、無事に年末バイヨンヌ10kmレースに臨むものの。。。。
見事に撃沈するのです。
そんなレポートはまた今度のネット環境にて。
ブログも更新できないし、皆様のブログもチェックできず、もどかしい日々。
そんな本日(12月30日)、フリーwifiがあるスペインのモールに来たのでここぞとブログ更新。
年末のランをまとめて更新。
娘っ子達がバカンスに入り、さすがに家においてランにも行けないので、娘っ子達に自転車で伴走してもらうジョグ。
12月22日
7.5km 59min
次女の自転車が小さいので彼女は漕ぐのが足の筋トレばりで可哀想。
次の誕生日には新しい自転車をかってあげようね。
12月23日
6kmペース走(5:00/km)
最初1kmはしっかり5:00ペースで走ったものの、2km目は上り+向かい風で早速撃沈(5:24)。
そして、前日の娘っ子達とのジョグ中にくじいた足が痛みだし、ペース走は断念。
5,8km (5:33/km)
週末の10kmレースが走れるのか不安になる。
12月25日
連日の重たいクリスマス食事後のジョグwith夫
5,3km (6:52/km)
朝食のクロワッサンのバターが胃に響く。
そんなこんなでバスク地方はSt.jean-de-luzに出発。
足の痛みはなく、無事に年末バイヨンヌ10kmレースに臨むものの。。。。
見事に撃沈するのです。
そんなレポートはまた今度のネット環境にて。
Joyeux Noël ☆
メリークリスマス☆
皆さんの所にもサンタは来ましたでしょうか？
我が家にもたくさんのプレゼントを置いていってくれましたー
(写真がひっくり返ってるけど、めんどいのでスルーで)
前回の投稿でモヤモヤと愚痴らせていただきましたが、
毎年当日を迎えれば美味しく楽しく過ごします。
デザートは私の手作りのブッシュドノエル(チョコレート)
ロゼ2杯、赤2杯、シャンパン2杯しか飲んでないのに、
今朝は二日酔いなの？？頭痛がひどい。
娘っ子達はたくさんのプレゼントのオモチャで遊ぶのに忙しそう。
私にもランニングウエアーなどを持ってきて頂いたんで
、さっそくそれを着てジョグに行かないとー
数時間後にはクリスマランチが始まっちゃいます。
楽しいクリスマスをお過ごしください
皆さんの所にもサンタは来ましたでしょうか？
我が家にもたくさんのプレゼントを置いていってくれましたー
(写真がひっくり返ってるけど、めんどいのでスルーで)
前回の投稿でモヤモヤと愚痴らせていただきましたが、
毎年当日を迎えれば美味しく楽しく過ごします。
デザートは私の手作りのブッシュドノエル(チョコレート)
ロゼ2杯、赤2杯、シャンパン2杯しか飲んでないのに、
今朝は二日酔いなの？？頭痛がひどい。
娘っ子達はたくさんのプレゼントのオモチャで遊ぶのに忙しそう。
私にもランニングウエアーなどを持ってきて頂いたんで
、さっそくそれを着てジョグに行かないとー
数時間後にはクリスマランチが始まっちゃいます。
楽しいクリスマスをお過ごしください
クリスマスが楽しめない。。。
クリスマスをフランスで迎えるのも今回が9回目。
9回目になってもこのクリスマスをフランス人程に楽しめない私、生粋の日本人。
子供達のプレゼントの数を何個にするかで毎年必ず夫と揉め、
(サンタは1個だけプレゼントを持ってきてくれた私の子供時代。ツリーの下にプレゼントが山盛りなのがクリスマスな夫との環境の違い)
クリスマスイブのディナー、クリスマスランチ、親戚の叔母さんが来た日のランチのメニューを義理母に相談されるのも億劫で、
(聞いてるだけで胃がもたれる、、、)
クリスマスが終わっても当分はクリスマスィーな雰囲気でお正月感ゼロな感じもホームシックを掻き立てられる。
義理母の料理の手伝いをすることもないし、至れり尽くせりで楽しむだけなんですけどね。
クリスマスプレゼントだって義理両親に用意したプレゼントより(値段的に)3倍位のプレゼントを貰うわけだし。(貰うというより予めピンポイントに「コレ」と指定してあるw)
みんながみんな「ノエル(クリスマス)♪ノエル♪」と浮き足立ってるから天邪鬼な私はモヤっとしてるのかな。
ちなみに土曜から発熱している長女は毎晩若干の発熱があり、
ドクターに診てもらったら「気管支炎」の診断が
そして、長女より前から体調を崩している義理母。いまだに声もガラガラだし、寒気がするだの、節々が痛いだの。(インフルエンザではないらしい)
日本人感覚では、「じゃー今年は実家での盛大なクリスマスには行かず、我が家はひっそりクリスマスします。」となるような状況であっても。。。
決して「クリスマスをやらない」などとは発言できる空気ではありません。
んなこと言おうもんなら反逆者扱い？下手したら離婚問題にだって発展しかねません
本来、週末から娘っ子達を実家に送り込み、私はクリスマス前に大掃除やらを済ませたかったのですが、そうもいかず。
日々の洗濯掃除も満足にいかないくらいバタバタしております。
(こちらで愚痴らせてもらっている場合ではないんですなw)
クリスマスプレゼントのラッピングも終わってないし、
26日の午後から年明けまで大西洋沿いの街に滞在予定なのでその準備もしなきゃだし。
クリスマスイブ用のブッシュドノエルも仕込まなきゃだし。。。
(大掃除は既に諦めました、、、
)
親戚の叔母さんが来る26日のランチ用のブッシュドノエルの試し巻き。
ティラミスロール。
試しなので飾り付けは省略！
※当日はココアパウダーはもうちょい丁寧に振りましょう！
9回目になってもこのクリスマスをフランス人程に楽しめない私、生粋の日本人。
子供達のプレゼントの数を何個にするかで毎年必ず夫と揉め、
(サンタは1個だけプレゼントを持ってきてくれた私の子供時代。ツリーの下にプレゼントが山盛りなのがクリスマスな夫との環境の違い)
クリスマスイブのディナー、クリスマスランチ、親戚の叔母さんが来た日のランチのメニューを義理母に相談されるのも億劫で、
(聞いてるだけで胃がもたれる、、、)
クリスマスが終わっても当分はクリスマスィーな雰囲気でお正月感ゼロな感じもホームシックを掻き立てられる。
義理母の料理の手伝いをすることもないし、至れり尽くせりで楽しむだけなんですけどね。
クリスマスプレゼントだって義理両親に用意したプレゼントより(値段的に)3倍位のプレゼントを貰うわけだし。(貰うというより予めピンポイントに「コレ」と指定してあるw)
みんながみんな「ノエル(クリスマス)♪ノエル♪」と浮き足立ってるから天邪鬼な私はモヤっとしてるのかな。
ちなみに土曜から発熱している長女は毎晩若干の発熱があり、
ドクターに診てもらったら「気管支炎」の診断が
そして、長女より前から体調を崩している義理母。いまだに声もガラガラだし、寒気がするだの、節々が痛いだの。(インフルエンザではないらしい)
日本人感覚では、「じゃー今年は実家での盛大なクリスマスには行かず、我が家はひっそりクリスマスします。」となるような状況であっても。。。
決して「クリスマスをやらない」などとは発言できる空気ではありません。
んなこと言おうもんなら反逆者扱い？下手したら離婚問題にだって発展しかねません
本来、週末から娘っ子達を実家に送り込み、私はクリスマス前に大掃除やらを済ませたかったのですが、そうもいかず。
日々の洗濯掃除も満足にいかないくらいバタバタしております。
(こちらで愚痴らせてもらっている場合ではないんですなw)
クリスマスプレゼントのラッピングも終わってないし、
26日の午後から年明けまで大西洋沿いの街に滞在予定なのでその準備もしなきゃだし。
クリスマスイブ用のブッシュドノエルも仕込まなきゃだし。。。
(大掃除は既に諦めました、、、
)親戚の叔母さんが来る26日のランチ用のブッシュドノエルの試し巻き。
ティラミスロール。
試しなので飾り付けは省略！
※当日はココアパウダーはもうちょい丁寧に振りましょう！
クロスカントリー大会③ Semeac
クロスカントリー大会第3弾
いよいよ我がクラブ主催でのクロスカントリーです。
午後13時半過ぎが第1レースなわけですが、夫は7時過ぎに家を出て行き準備をしにいきました。
私たちはのんびり朝を過ごし、第1レースの観戦に間に合うように出発。
残念ながら長女は咳がゴホゴホ、体調はおもわしくなさそうです。
前回の山の中とは打って変わって・・・・
12月19日だというのに、暑い！くそ暑い！
走る予定のない私だって半袖で十分だったじゃんよー！という異常気象。
中学生くらいの子達のレースから始まり、その後は高校生、一般、、、と
年齢、性別によってコースがかわります。
家族みんなで参加している人たちも結構いるもんですね。
来年はこのクロスに向けてトレーニングしちゃおうかなーとチラっと思ってみたり！？
でも、わりかしガチな大会なので、ファンラン的なランナーはいません。
でもって、一般女子は30人くらいしかいないので、目立ちます・・・
にしても、暑い！
クラブは寒くなることを見込んで「vin chaud」(ホットワイン)の準備をしていた。
寒い日のヴァンショーは大好物だけど、、、今日は冷えたビールが欲しいです。
同じ地域のヨガクラブは焼き栗を振る舞っていた。
てっきり有料かと思って財布を出したら「無料だよ～」といわれ、フランスで無料な物があるなんて・・・とびっくりぽんや。
15:45 いよいよ女子2009,2008,2007年生まれカテゴリー
コース下見は何度もしたし、スタート位置も悪くなさそう。
相変わらずスタートはゆっくりめの中盤で走る長女。
コース中盤の応援は夫と義理父に任せ私は次女を連れてゴールへ直行。
トップは3大会とも同じ子がダントツ1位。
2位は同じクラブのこのカテゴリーで一番早いチームメイト。
3位は2008年生まれで1番早い子。
3大会ともこのトップ3は安定の早さ。
長女は最後1人抜き7位でゴール。
体調不調の中よく頑張った！
本人はもうちょっと上位を狙いたかったようで悔しそう。
来年1月の最後の大会、頑張ろう。
その後は残りのレースを観戦する間もなく、招待されたお誕生日会に直行。
こちらの学校は金曜日が今期最後で既にクリスマスバカンスに入っているので、お友達と遊べるのも今年はこれで最後。
遅れての参加になっちゃったけど、天気がよかったので、お庭で障害物走をやったりトランポリンをやったり、次女もまぜてもらって楽しませてもらいました。
帰宅後、明らかに長女は体調が悪そう。
案の定の発熱でぐったり。
そんな長女の横で、「長女クロスカントリー③お疲れ様会」
月1くらいでピザDAYをする我が家です。
ピザ生地は改良を重ね、お気に入りのレシピを作り上げました。
お供にはビール屋で見つけて「おっ」と目に付き試してみたくなったベルギーココナッツビール(右)
。
甘くてエキゾチックです。
嫌いじゃないけど、たまにでいいね。
アペリティフとかにはありだと思います！
左側は義理父のトゥールーズ土産のアンバーの地ビール。
麦の味が濃厚で、美味しいビールでございました。
いよいよ我がクラブ主催でのクロスカントリーです。
午後13時半過ぎが第1レースなわけですが、夫は7時過ぎに家を出て行き準備をしにいきました。
私たちはのんびり朝を過ごし、第1レースの観戦に間に合うように出発。
残念ながら長女は咳がゴホゴホ、体調はおもわしくなさそうです。
前回の山の中とは打って変わって・・・・
12月19日だというのに、暑い！くそ暑い！
走る予定のない私だって半袖で十分だったじゃんよー！という異常気象。
中学生くらいの子達のレースから始まり、その後は高校生、一般、、、と
年齢、性別によってコースがかわります。
家族みんなで参加している人たちも結構いるもんですね。
来年はこのクロスに向けてトレーニングしちゃおうかなーとチラっと思ってみたり！？
でも、わりかしガチな大会なので、ファンラン的なランナーはいません。
でもって、一般女子は30人くらいしかいないので、目立ちます・・・
にしても、暑い！
クラブは寒くなることを見込んで「vin chaud」(ホットワイン)の準備をしていた。
寒い日のヴァンショーは大好物だけど、、、今日は冷えたビールが欲しいです。
同じ地域のヨガクラブは焼き栗を振る舞っていた。
てっきり有料かと思って財布を出したら「無料だよ～」といわれ、フランスで無料な物があるなんて・・・とびっくりぽんや。
15:45 いよいよ女子2009,2008,2007年生まれカテゴリー
コース下見は何度もしたし、スタート位置も悪くなさそう。
相変わらずスタートはゆっくりめの中盤で走る長女。
コース中盤の応援は夫と義理父に任せ私は次女を連れてゴールへ直行。
トップは3大会とも同じ子がダントツ1位。
2位は同じクラブのこのカテゴリーで一番早いチームメイト。
3位は2008年生まれで1番早い子。
3大会ともこのトップ3は安定の早さ。
長女は最後1人抜き7位でゴール。
体調不調の中よく頑張った！
本人はもうちょっと上位を狙いたかったようで悔しそう。
来年1月の最後の大会、頑張ろう。
その後は残りのレースを観戦する間もなく、招待されたお誕生日会に直行。
こちらの学校は金曜日が今期最後で既にクリスマスバカンスに入っているので、お友達と遊べるのも今年はこれで最後。
遅れての参加になっちゃったけど、天気がよかったので、お庭で障害物走をやったりトランポリンをやったり、次女もまぜてもらって楽しませてもらいました。
帰宅後、明らかに長女は体調が悪そう。
案の定の発熱でぐったり。
そんな長女の横で、「長女クロスカントリー③お疲れ様会」
月1くらいでピザDAYをする我が家です。
ピザ生地は改良を重ね、お気に入りのレシピを作り上げました。
お供にはビール屋で見つけて「おっ」と目に付き試してみたくなったベルギーココナッツビール(右)
。
甘くてエキゾチックです。
嫌いじゃないけど、たまにでいいね。
アペリティフとかにはありだと思います！
左側は義理父のトゥールーズ土産のアンバーの地ビール。
麦の味が濃厚で、美味しいビールでございました。