今日は、小雨からの曇り晴れ🌥️
午後からは、
自分が習うやさしいヨガのクラスがあり、
ゆっくり丁寧に、
呼吸と身体を感じながら
ヨガを行いました^_^
感じた事は、
やっぱり疲れが溜まっていたんだなー
目を閉じて、ポーズして
呼吸を繰り返すと
あくび🥱が沢山出ましたわ😅
あくびで涙目になりまして、
タオルでふきまして、、
【ココロ🩷】 と 【カラダ💙】
気持ちは、
若い頃と変わらないけれど、
同じようにやっていると
疲れが溜まってしまうのねー✨
上手くバランス取れるよう、
あいだに休みを取りつつ、
体力を意識的につけて参ります😇💙🩷
今日の写真📸
ご褒美につい😋
今日も一日ありがとう
全てに感謝🙏💙🩷💚☺️
おやすみなさいませ