23時だというのに
もうお腹が減りました
今日は
朝 7:30
炊き込みごはん
キュウリの酢物
高野豆腐
人参しりしり
昼13:00
炊き込みごはん1膳のみ
夕方 17:30
ブリのカマの塩焼きのみ
です。
いや、いつもはもっと食べているのですが
今日は朝からバタバタしてしまい
おかずを準備するのが面倒で
結局満足しない1日でした
さて！早速体重計を買いました！
私が買ったのはこれ
明後日には届くそうです
ダイエットの基本は
毎日体重計に乗る事から！
これで毎日の体重をちゃんとメモしてくれるはず
とりあえず今日は手持ちの体重計に乗りました
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88.6キロでした
87キロ位と思っていましたが
記憶違いみたいです
今日の運動
スクワット50回
腹筋30回
私にとっては運動する事自体奇跡なので
少なっ！と思ってもお許し下さい
正直本当に頑張れるかさえ分かりませんが
とりあえず今日は我慢して寝ます
