こんにちは！産後セルフインストラクターの若菜ひろみです。
今日は、市原市保健センターで毎月開催中の
「産後のボディケア＆フィットネス教室（2回コース）」の２回目でした。
今日は、お休みの方が4組…
（体調を崩してしまった方は、早くご回復されますように）
7組の産後女性＆赤ちゃんが集まってくださいました。
エクササイズでは、とっても美しく動かれていたので、
途中で写真を撮らせていただきましたーー☆
早速、ご自宅でバランスボールを活用してくださっている方、
そして、セルフケアを実践してくださったいる方も多く、
身体への意識の高まりを感じた2週目でした！
（私、腹巻きを脱ぎ捨てていました；；）
コミュニケーションのワーク。
全体シェアリングでは、
「いつも頭の中では色々考えていたけど、
言葉にしている自分を客観視しながら話すことができた」
と、お話してくださった方がいらっしゃいました。
日々子育てしながら、頭の中では色々なことを考えているけど、
悶々としてしまったり、考えがグルグルまわってしまったり。
でも、言葉にしながら自分を客観視できたり、
相手の方に話を要約してもらうことでも、
自分の気持ちを客観視することができる。
そうすると、「じゃあこうしようかな」と、
先に進むきっかけにもなる。
そして、このワークは2人組になり順番に話すので、
お互いに共感することがあったり、
受け止めてもらってうれしい気持ちになったり。
赤ちゃんもキョロキョロしながら話を聞いていました☆
1月コースのみなさんで記念写真☆
どうもありがとうございました！！
午後からは、蘇我にある「そがチャイルドハウス」さんへ☆
（写真は、雪の日の写真をお借りしました！）
雪の日の朝…お子さんを預ける方は、
とても大変だったと思うのですが、
こんな風に雪だるまやアンパンマンが迎えてくれたら
ほっこりしますね〜♡
保育のこと、子育て支援のことなどなど…
たくさんお話してきました。
改めて、これからも地域の子育て中のみなさんとお子さんが
楽しく笑顔で過ごしていけるよう、
できることを一つひとつ進めていこうと思いました。
ご縁をありがとうございます。
