今日のお天気 雨
今日はデイサービスの日です。
朝から雨が降っていました。
私は傘をさして歩けないので
フード付きのハーフコート着ました。
送迎車🚗 が着くのを
待ちました。
参加人数 13名
血圧測定 118-90
体温測定 36.8℃
血中酸素濃度 98%
今日のドリンク🥤&デザート
ざくろ黒酢豆乳スムージー
ゆずスカッシュ
ごまだれところてん
今日の運動&マシン
準備運動
エアロバイク 10分間
トレッドミル 8分間
ワンダーコア
机上サンディング運動
バランスパッド
レッグプレス 負荷70kg
肩甲骨開閉マシン 負荷8.5kg
股関節開閉マシン 負荷12.5kg
ウォーターベッド 9分間
口腔運動
クールダウン
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おばあちゃんの原宿
とげぬき地蔵のお土産を
お仲間さんにいただきました🛍
(有平糖)
落花生
黒ごま
黒大豆
ありがとうございます
(お昼ご飯)
娘が作ってくれたお弁当のおかず
こんにゃくゼリー(ホワイトサワー)
ご飯🍚
昨日のカレー
黒豆
パイナップル🍍
カフェオレ
(夜ご飯)🛵
福田屋の中華丼
娘にキンプリLIVEのDVD📀が
届きました~📬
(昨日のブログ️📝)
🎙🥁🐥⸒⸒🎙🥁🐥⸒⸒🎙🥁🐥⸒⸒...♪*゚