こんにちは!

 

久々に運動をしたら筋肉痛になってしまい、

「イタタ、イタタ…」言いながらPCに向かっている…(笑)

 

ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。

 

 

先日、ある経営者と話をしました。

普段会っていないけれど

仕事の関係がある方です。

 

 

 

その経営者、

部下からの評判が

すこぶる悪い。

 

何故って、

たま~に現場に来て

細かいことをチクチク言って帰るのです。

 

経営者たるもの、

頑張っている部下をもっと信頼しなきゃ!と、

その人のことを

私は勝手にプリプリ怒っていたのです。

 

 

 

で、その経営者との飲み会のお誘いがあり、

気が進まなかったけれど

この怒りをどうにかしたいと思って

行くことにしました。

 

 

 

もちろん、

怒りをぶちまけるという失礼なことは

いたしませんわよ(笑)

 

まず、その方の話を聞いていたら

その人も、その人の立場なりに

部下とのコミュニケーションや経営に関して

私達の知らない苦労をしていることが判明。

 

ま、当たり前と言えば当たり前のことですが…

 

 

 

経営者として

同じ立場の人と情報交換する機会はあるけれど

例えば…

部下とのコミュニケーションは、どうすれば良くなるのか?

という問題を相談できる相手って

意外といないものなのですよね。

 

 

 

その経営者は

ひとりで、悩み

ひとりで、奮闘し

ひとりで、撃沈し(笑)

またひとりで、力づくで何とかしようとし…

そんな状態でした。

 

 

 

勝手に怒っていたのは申し訳なかったなと

反省した次第で…

 

 

 

たまたま飲み会に誘われて

そんな話をする機会がなければ

その人の苦労や思いを知ることは

ありませんでした。

 

 

 

なぜなら、

普段、色々しゃべっているけれど

肝心の「自分の思い」を人に話さないから。

 

 

 

それって、

その経営者だけでなく

私たちも同じではありませんか?

 

 

 

何か、

すぐ目につくような

枝葉の先のことばかりを

言い合って

周りと話がすれ違ってしまう。

 

 

 

周りの人にも

ひとりひとり「思い」があるから

見えないところで

「思い」と「思い」がぶつかって

表面的には

そりゃあ、意見が合わないですよね。

 

 

 

問題は

「思い」が

人に伝わっていないことなんだ!

 

 

 

だから

あなたが何かをしようと思ったら、

「あなたの思い」って

意識的に

口に出して

人に言った方がいいと思うの。

 

 

 

だって、

あなたがどんなに素晴らしい思いを

秘めていても

あるいは

人知れず苦労して、辛い思いを引き受けていても

周りの人は

そのことを全然知らないから。

 

 

 

実はその後、

その経営者は

目に見えて

行動や態度、表情が変わりました。

 

 

 

自分の話をして

スッキリして

「やり遂げたい思い」を

思い出したんだと思います。

 

 

だから、

「自分の思い」を人に伝えるって

自分の為になるんです。

 

 

 

これ、

ダイエットにも応用できますよ。

 

 

 

ダイエットを始める時に

「ダイエット宣言」をする人がいるでしょ。

 

 

 

これからは

「〇〇kg、ダイエットします!」じゃなく、

 

どうしてダイエットしようと思うのか?

を人に伝えてみてください。

 

 

 

ちょっと恥ずかしくて言えないけど…

 

実は、家族に心配かけちゃいけないと思った。

好きな人を振り向かせたいの!

自分に自信を持ちたくて。

この身体じゃ、将来が不安で。

健康になって、やりたいことがあるの。

とにかく、辛い…しんどいのを何とかしたい…

 

 

 

そんなこと、

あなた自身、深く考えていなかったかも

しれませんね。

 

 

 

私も、そうだったなぁ。

ただ、痩せたかった!

なんとか、しなきゃ!と思っていた。

 

 

 

この「なんとか、しなきゃ!」の奥に

やりたいことが出来ない焦り、とか

どんどん体力がなくなっていく不安、とか

このままじゃ、終われない、とか

やりたいことが、あったんだ…とか、

言葉にしていなかったけれど

感じていたんですね。

 

 

 

ダイエットを進めていくうちに

コーチとの会話の中で、自分の思いに気付くようになりました。

 

 

 

今、サポートをしている人との会話の中でも

悲鳴のような声を聞くことがあります。

 

 

 

「本当に、達成する日は来るの?!」

 

 

 

でも、

その奥に

「変わりたい」という思いが

あるんです。

 

悲鳴になるのは

諦めていない証拠。

 

 

 

その思いが

自分に行動をさせるのです。

 

 

 

行動するのは

コーチに言われたからじゃ

ないのよ。

 

 

 

自分の中に

「ダイエットに成功して

〇〇したい」という

思いがあるからです。

 

 

 

「思い」を心に秘めたままじゃ

モヤモヤとしていて

いずれ、煙のように消えちゃうよ。

 

 

 

だって、その思い

形になっていないもの。

 

 

 

思いを形にするということは

「口に出す」ってこと。

 

 

 

自分のために

目標を諦めないために

「あなたの思い」を

人に話しましょう。

 

 

 

「あなたの思い」は

話せば話すほど

強く育っていきますよ。

 

そして、

どんなに試練があったとしても(笑)

あなたをゴールに向かわせます!

 

 

 

 

 

<おまけ>

 

私がなんでダイエット・カウンセラーに

なったのか?

話しちゃおうかしら…

 

聞いてくれますか?

 

 

 

実はいっぱい理由があるのですが、

一番に言いたいことは

「健康になると、楽しいよ!」ってこと。

 

 

 

私たちがサポートしているダイエットは

健康になって、若返って、体力ついて

それで、スリムになるダイエットです。

 

 

 

スゴイ!夢のようなダイエットね!

 

私もカラダ年齢が

17才若返るとは

夢にも思わなかったです(笑)

 

 

 

だから、今度は

みんなを元気にして、楽しいことして

世の中、明るくしたいのです。

 

 

 

だって、世の中を見ると…

 

 

 

私が生まれた頃、映画「3丁目の夕日」みたいな時代…

と比べると、とても便利で豊かになりました。

 

でも実は、「失ったもの」もたくさんあるのです。

 

私達人間は自然の一部なのに

生活環境はどんどん自然から離れてしまいました。

 

私たちが口にしている

「口当たりのいい、病みつきになる、刺激的な食べ物」は

身体に必要な、自然の栄養を与えてくれるものではありません。

 

私たちは

「アタマが欲しがる刺激」ばかりを追い求め

「カラダが安心する栄養」が足りていません。

 

そして、ココロは

カラダに十分な栄養があってこそ、

強く安定するのです。

 

 

 

今、本当にたくさんの社会問題がありますね。

 

子供が「疲れた」「無理」とすぐ言うことや

いじめや虐待、ハラスメント、自殺、

人を騙したり、傷つけたりという悲しい事件、

社会的に乱れた倫理、

日常的な些細ないざこざ、イライラ

スマホやゲームなど、様々な依存

介護を取り巻く環境や負担、

肥満・生活習慣病・ガン・認知症や医療費の増大…

 

もう、数えきれないくらい!!

 

 

栄養と心の勉強をした私にとっては

これらの原因のひとつが

私たちのカラダに栄養が足りていないことだと

思えて仕方がないのです。

 

 

 

現代の私たちは

お腹は十分満たされています。

 

でも、

本当にカラダが必要としている「まともな物」を

食べていなくて

カラダの細胞が弱っていて

免疫力が低下していて、

体力・気力が出せない状態…

 

カラダもココロも

安らかでない、

エネルギーが満ち足りていない状態…

 

そういうことなのではないでしょうか?

 

 

 

今、社会を根本的に変えていくのは

「食や栄養」だと、

私は思っています。

 

 

 

だから、

私がしたいことは、

ダイエット・カウンセラーとして

おひとりおひとりが

痩せて元気になることをサポートするのは、もちろん

 

「食や栄養」で明るく元気な社会を創ることが

大きな大きな目標なのです。

 

 

 

だって、暗くて悲しいのは嫌いなんだもの!

 

楽しく元気に笑って生きていきたいのだもの!

 

 

 

あなたは、どう思いますか?

 

 

 

聞いてくださって

ありがとうございました!

 

 

 

 

 

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