こんにちは!

ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。

 

 

 

 

痩せたい!

減量したい!

スリムになりたい!

○○ダイエットをしたい!

 

 

 

自分のお腹周りのお肉を

見下ろしながら

私も思ったものでした。

 

 

 

サラダを山盛り食べたし

ダイエット外来という所にも通ったし

ファスティングもしたし

私だって、努力をしていました。

 

 

 

でも、痩せなかった。

むしろ、

もっと大きくなったりしました(笑)

 

 

 

その後、

私が成功したダイエットは

主に食事・栄養の指導を受けたことです。

 

 

 

失敗したダイエットと違うのは

最初から成果が出たということと

コーチや仲間がいたこと。

 

 

 

だから、

完成まで続けられたのです。

 

 

 

でもね、

同じ指導を受けていても

止めてしまう人もいるのです。

 

 

 

続くダイエットと

続かないダイエット

 

成功するダイエットと

失敗するダイエット

 

その違いは

何でしょうか?

 

 

 

私の考えは…

 

 

 

どこかの時点で

「本気で自分が変わる」という

意識を持てるかどうか、です。

 

 

 

最初の入り口として

「痩せた~い」とみんな思っているのですが

その願望だけじゃ

ダイエットは続かないんです。

 

 

 

なぜかと言うと…

 

 

 

ダイエットとは

行動習慣を変えること

自分の姿形が変わること

そうすると、

周りの自分を見る目も変わります。

 

 

 

ダイエットに成功すると

世界が変わるのです。

 

 

 

頑張った自分を好きになるし

自信がでてくるし

また何かにチャレンジしようという

向上心も生まれます。

 

 

 

とっても素敵なことなのに、

 

 

 

人間は

いい、悪いは別として

現状から変わることに

抵抗する生き物なんですよ。

 

 

 

今の慣れ親しんだ状況は

なんだかんだ言って

居心地がいいんです。

 

 

 

あなたの環境が変わった時を

思い出してみてください。

 

学生から社会人になった時、

実家から出て一人暮らしを始めた時

何かを習い始めた時、

 

夢があって楽しい反面

上手くいくことばかりではなく

慣れるまで大変ではなかったですか?

 

 

 

「変わる」って

すごくエネルギーがいるということを

知っていますよね?

 

 

 

今のあなたの現状は

どうでしょう?

 

不満タラタラの仕事でも

イライラさせられる人間関係でも

不健康だと薄々感じている食生活でも

ポッチャリしちゃった体形でも

 

ココロの奥を覗いてみると

そこに

何となくホッとすることは

ありませんか?

 

 

 

この状況が続いている限り

そのホッとできる場所は

確保されるわけです。

 

 

 

その代わり、

その不満も、

イライラも、

不健康も、

ポッチャリも

続くのですけどね。

 

 

 

「イヤイヤ、

私は頑張っていますよ!

 

あの人や環境のせいで

仕方ないんです…」

 

 

 

そう思った方は

いますか?

 

 

 

そうですか…

 

 

 

行動は、とても大事なのですが、

あなたの意識はどうでしょう?

 

 

 

状況を変えるために行動をしていても

ココロの底で

「自分なんて変われるはずがない」

と思っているとしたら?

 

 

 

あなたは、どうなりたいんでしょう?

 

あなたの

本当の望みは何でしょう?

 

 

 

このままの状態を続けたいのか?

 

その状態を打破したいのか?

 

 

 

ココロのどこかで

「今のままの方が楽♡」と思っていれば

状況は変わりません。

 

 

 

でも、

現状を変えたかったら…

 

何かを変えなければならない。

 

それは、

「自分が変わる」という意識、

しかも、

「本気」で!

 

 

 

今思えば、

私の失敗したダイエットは

「自分が変わる」という意識は

微塵もありませんでした。

 

 

 

やることは

真面目に、本気で

取り組んでいましたよ~。

 

サラダを食べていれば…

クリニックに通っていれば…

ファスティングのプログラムをすれば…

痩せられると思っていたんです。

 

 

 

自分は頑張っているから

やることをやっているから

自然に「変われる」と

思っていました。

 

でも、

カラダは

変わらなかったのです。

 

 

 

ほとんどの人が

ダイエットに成功しないのは

「自分が変わる」という意識が

ないからです。

 

 

 

だって、

本来人間は

変わりたくない生き物なので。

 

 

 

あなたに

お聞きします。

 

 

 

あなたは

本当に

痩せたいですか?

 

 

 

本当に

美しくなりたいですか?

 

 

 

本当に

正しい食事をして

健康になりたいですか?

 

 

 

本当に

元気で輝いていたいですか?

 

 

 

本当に

周りのポッチャリさん達と

違っちゃってもいいですか?

 

 

 

つまり、

本当に

変わりたいですか?

 

変わっちゃっても

いいんですか?

 

 

 

自分が変わるということは

手放さなければならないことも

あります。

 

 

 

それは、

あのホッとした感じ。

 

不満も、イライラも

不健康も、ポッチャリも

今までと同じ、慣れ親しんだ感覚。

 

 

 

それらを手放すことは

あなたにとって

リスクですよ。

 

 

 

今までにない、

あなたが知らないステージに

立つことになるから。

 

 

 

でも、安心してください。

 

それはあなたが想像もしていない

素敵なステージだから。

 

 

 

結果を作るのは

「あなた」

 

ここから

本気のスタートを

切ろう!

 

 

 

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