あくまで、私に効果があった物を、ご紹介させて頂きます。
①ドテラのペパーミント。
パニック発作は、とても苦しいです。
今すぐにでも欲しい！と思われる方々もいらっしゃるかもしれません。
アメンバーピックを使用させて頂きます。
ご了承下さい。
このオイルは、とても香りが強いです。
こちらのオイルを数滴、手に落として、両手で擦り合わせて鼻をおおいます。ペパーミントの香りがスッとして、気持ちを落ち着かせる事が出来ます。
口コミを読みますと、肩こりや風邪対策等、様々な用途がある様です。
また、不織布マスクにこのオイルを数滴垂らして、使用するのもオススメです。
ほんの数滴で強いペパーミントの香りがしますので、非常に長持ちします。
②フリスク。
フリスクです。
少し強めの、ミント味です。
【30Мinutes】と書かれています。
口にしますと、30分以上、清涼感が続きます。
③キンキンに冷えた、ペットボトルに入れた冷たい水。
水道水でも大丈夫です。
私の叔母も、パニック障害です。
運転中にパニック発作を起こしてしまったら。
叔母はペットボトルの水を手に取り、首や脇のあたりにバシャバシャとかけています。
信号待ちの時は、ペットボトルの蓋を閉めて、首付近を冷やしています。
以上です。
この記事が、パニック障害で苦しんでおられる方々の一助になれば。幸甚です。