こんにちは
うまく行かない日は、自分を癒す日
仕事もプライベートも「リラックス」で
100倍ラクに！
精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこです。
自己紹介は、こちら
あなただ「からこそ」幸せに
いろいろな経験がある「からこそ」
豊かに生きていい♪
今日は、前回 の続きのハズが。。
ちょっと休憩をはさみまして
「自分に厳しくしないで〜
」
というお話です。
コーチングを受けたことがある方は
きっとわかってくださると思うのですが、
コーチングって、
自分に向き合ったり自分の棚卸しをするのに、
本当に役立ちます
自分が意識していなかった感情に気づいたり、
知らず知らずはまっていたパターンが
浮き彫りになったり。
。。とここまで書くと、セッションの中で
〇コーチに見透かされるんではないか
〇はずかしい思いをするのではないか
と、話すことを怖くなったり、不安に思う方も
いらっしゃるかもしれませんね！
でも、ご安心ください(*^^*)
コーチはあなたをジャッジしませんし、
非難したり見下したりも、絶対ありません！
むしろ逆で、真面目で優しい方や、
謙虚な方ほどご自身を厳しく評価
(例1: 私、全然成長してないなって。
例2:こんなこと思うなんて、勝手ですよね。)
しがち。
コーチからすると、
「そんなに自分に厳しくしないで〜」と
思うことが圧倒的に多くて、実際に
そうお声掛けすることもあるんです。
私のコーチングセッションのコンセプトは
【あなたの良さに光をあてる】
皆さんは、本来はパワフルな存在です。
その美しさや素晴らしさに気づくことで、
「すでに自身の中にあった」答えを
見出すことができます。
どうぞ、あまりご自身に厳しくあたらず、
ご自身の力を信頼してお過ごし下さいね♪
今日も読んでくださって、ありがとうございました！
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