心のセラピストつるみひろこです。
挑戦してみたい気持ちと
ちょっと怖い気持ち。
やってみたいと思う気持ちと
やらなきゃ・・と感じてしまう気持ち。
頭ではやってみようと思うのに、
心と身体がしんどくなる感覚。
そんな感覚や違和感に気づいて
セッションにお越しくださった
Aさん。
今日は、Aさんのご感想を
ご紹介します。
（掲載のご了承をいただいています）
＊セラピーセッションを受けて
解決したかったことは何ですか？
自分の気持ちやペースを
周囲から無視されながら、
強制的に挑戦させられるのをやめて、
自分の気持ちやペースを
尊重しながら、
自分の意志で新しい挑戦が
できるようになりたかった。
＊セッションを受けて、
どんな変化や気づきがありましたか？
これまでは、
自分の気持ちやペースを
周囲に尊重してもらえないまま
物事が進むことが
デフォルトになっていて、
虚しかった。
これからは自分の気持ち、
意見、ペースを、
自分で尊重しようと
思えるようになった。
今は、穏やかなやり取りを通じて
自分の意向を伝え、
結果にはこだわらない姿勢で
コミュニケーションが
できるようになってきて、
とても満足しているし、
納得もできて、
未来に希望が持てている。
断り方のバリエーションも
増えてきた。
これまでのいろんなことは、
私のせいではなかったし、
辛い状況下で、
自分にできるだけのことは
していたことを、
堂々と肯定的に
自分で認められるようになった。
＊心理セラピストつるみひろこの
印象について教えてください
私の気持ち（悲しい、辛い）の
奥に隠れている核心の気持ち
（自分の意見を抹殺される怖さ）
が出てくるまで、
待っていてくださったことに、
とても驚いた。
＊その他、良かったことや
メッセージがあれば教えてください
根本解決ができるという経験は、
本当にありがたかったです。
ご感想ありがとうございます。
ご感想に
書いてくださったように、
セッションで見つかったのは、
Aさんが、子どもの頃に感じていた
「自分の意見を抹殺される怖さ」
という未完了の感情でした。
小さい子どもが感じていた
その怖さたるや、
どんなに怖かったか・・・！！
と思います。
怖い気持ちって、
安心して受け止めてもらえたり、
安心して怖がっていいんだ
と、心と身体が感じられて初めて
怖がることができます。
でも、そうじゃなかったら・・・？
怖い気持ちは、
心と身体に冷凍保存され、
奥底にしまいこまれます。
固まって真っ白になって
心が止まっているような状態。
誰でもそうなのです。
心と身体は
そういうふうにできているから。
でも、セッションで
冷凍保存されて
しまいこまれていた
怖い気持ちを
安全な状態で消化したら、
心と身体がゆるみました。
心と身体がゆるむと、
同じような場面で、
以前のような
反応が起きなくなります。
そしてその代わりに、
新たな選択肢を
選択できるようになります。
自分の意向を
なぜか飲み込んでしまう
心が固まってしまう
頭が真っ白になる
そんな自動反応が
起きなくなったので、
Aさんは、自分の意向を
穏やかに伝えられるように
なったのですね。
自分の気持ちやペースを
尊重できるようになって
納得感や
未来への希望を感じられている
Aさん。
本当によかったですね＾＾
私も、とってもうれしいです。
頭ではこう思うのに、
心と身体に違和感が、、、
そんな不快な感覚や
葛藤状態が解消されると、
日常が、より良い方向に
変わっていきます。
冷静な思考が働いたり、
挑戦してみようと思えたり、
そして、
それらの選択に対して、
自分の納得感が増える。
心のストレスを
根本解決していくと、
そうしたうれしい変化を
手にする事が可能です。
それはとっても
いいものだなぁと思っています。
私がご提供しているのは、
こんなふうに
嫌なパターンを手放して
日々の感じ方が変わる
根本解決型のセラピーです。
『悩みに共感したり、
なぐさめてほしいわけではなく、
悩みの原因が知りたかったし、
解決がしたい』
という方が
お越しくださっています。
ご興味ある方、ピンときた方、
初回カウンセリングで
じっくりお話を伺います。
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