あなたらしさを輝かせて生きよう♡

のびのび輝く 本当のわたし

心のセラピストつるみひろこです。



私たちは、

愛されてるなぁ。

と感じると、安心します。



その反対で、

私、愛されてないんだ。。。

と感じると、とても辛いです。



さらに、

愛されてない

わけじゃないと思うけど、

それってホントかな?

私、愛されてるのかな?

と疑問に感じる状況って、

とても不安です。



そうすると、

その不安を感じたくないから

もっと愛されるためには

どうしたらいいかな?

と考えはじめます。


常に、

愛されてるかどうかを

確かめようとします。


時には、

愛されることをあきらめて、

どうせ私は愛されないよ。

と、期待しないようにして、

自分の気持ちを薄めてみたり。


だって、

不安を感じ続けるのは

辛いから。



そして、

愛されるってどんな感じか

よくわからなくなったりします。


だから、何をどうされても

愛されてると感じられなくて

安心できなくて、

もっと愛されたい

と、枯渇感を感じます。


そうなると、なかなか辛いです。


何がどうなっても

何を言われたとしても

安心することができなくて

(疑いが消えなくて)

常に不安だから。


もう、愛されるとか

愛されないとか

そこに触れるようなことは

避けておこうか。

と、そんな気持ちになることも。


だけど、本当は、

私だって愛されたいし、

愛されてるなぁと感じて

安心したい。


クライアントさんの中には、

そんな気持ちで

私のところへ

来てくださる方が多いです。


その気持ち、

すごくよくわかります。

私もそう感じていたから。



でも、私はセラピーセッションで、

二つのことに

取り組んできたことで

その感覚がぐっとゆるみました。



それは、


愛されてない

わけじゃないと思うけど、

それってホントかな?

私、愛されてるのかな?


という


①小さい頃に

日常的に感じていた

不安や悲しみ寂しさを、

少しずつ消化していく。


②その代わりに、心と身体に

安心を貯めていく。

安心を感じられるセンサーを

呼び覚ましていく。


そんなことに

コツコツ取り組んできました。



そうすると

心の土台が変わるんです。


どっしりするというか

厚みが変わるというか

私が感じたのはそんな感覚です。


それに伴い

自分の周りの現状も変わりました。


愛されてない

わけじゃないと思うけど、

それってホントかな?

私、愛されてるのかな?


とい状況ではなく、



あぁ、私愛されてるなぁ

うれしいなぁ

安心するなぁ

という状況がやってきました。


すごく不思議だけど

そうなりました。


心が変わるとこんなことが

本当に起きます。



でも、子どもの頃の

不安や悲しみや寂しさを

心と身体に

閉じ込めたままだったら

(常に持ち歩いているままだったら)

こうはなっていなかったなと

はっきりわかります。


不安や悲しみや寂しさが

溢れ出してきてしまうからです。


子どもの頃のあの感覚に

スーッと戻ってしまうからです。


でも、大丈夫。


そこはセラピーセッションで

解決していけます。


本当は、

私だって愛されたいし、

愛されてるなぁと感じて

安心したい。


と思うなら、

そこに取り組んでみませんか?


世の中には

なんとかなることと、

なんともならないことが

あるけど、


それは、自分の力で

なんとかなることだから。


でも一人だと難しいから

手伝ってもらって。


未来の自分のために、

一緒に取り組んでみませんか?


 

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