あなたらしさを輝かせて生きよう♡

のびのび輝く 本当のわたし

心のセラピストつるみひろこです。



昨日も

サロンでセッションでした。


オーナーさんが

かわいい紫陽花を

飾ってくださっていて、

ほっこり♡



さて、もしあなたが今、

過去の出来事を忘れたいのに


なぜかふいに思い出すとか

いわゆるトラウマになっている

体験や嫌な思い出がある

と感じるなら


それは、

過去が過去になっていなくて、

今に影響している

可能性があります。



そしてそれは、今だけでなく

この先の自分の未来にも

かげりを落とすような

ブレーキ(足かせ)になって

しまっている。


そんな可能性もあります。



私たちの心と身体には

危険を避ける防衛反応が

備わっています。



だからこそ、

またあんな辛さを味わいたくない!

と、傷つきを避けるために、

自分を守るために、


ある場所でショックな体験を

したことがあると

その場所を避けたくなったり


その季節になると

嫌な気持ちが蘇ってきたり


そんな心理的反応が

起きます。



これが辛いのは、

そのことによって

行けない場所が増えて

不自由な思いをしたり


または、そこを

通らざるをえない場合に

ものすごく辛いなど


ささいなようで

日常生活の中で

ずっと繰り返されていく

しんどさがある

ということ。



それは場所に限らず、

「こういう

シチュエーションになると

毎回すごくつらい」


など、場所や人を変えて

繰り返し味わい続けている

つらさがある

という方もいらっしゃるでしょう。



ちょうど

ここ数日のセッションは、


そうした、

未完了になったままの

「過去のつらい体験を完了させて、

前に進むためのワーク」に


私と一緒に取り組まれる

クライアントさんのセッションが

続きました。



知っておいていただきたいのは、

これは、

その過去の出来事の記憶を消すとか

なかったことにするとか

そういうものではなく、


起きた出来事は

変わらないけれど、

そのことを思い出した時の

自分自身の反応が変わる

というもの。



クライアントさんから

ご報告いただいている例としては、


そのことをふいに思い出して

心がざわざわしたり

激しく落ち込んだり

イライラしたりしなくなった。


身体の重さや

胸の苦しさなどが軽くなった。


そのことからの

未来への不安や

とらわれやあきらめが消失した。


などの変化を

お知らせいただいています。



今回、このワークを体験された

クライアントさんは

それぞれ扱ったテーマは

違いましたが、


みなさん一様に、


「すっきりしました」


と、ホッとした表情で

おっしゃっていたのが

とても印象的でした。




それはおそらく、
自分がどうして
こうなっちゃうのか

わからなくて、

こんなふうにとらわれている

自分も嫌で、

忘れたいのに忘れられなくて

どう考えるようにしたら

楽になれるの?


という

もやもやが晴れて

スッキリした

という部分もあるでしょうし、



気づいていなかった

自分の本当の感情に気づき

癒せたという、


自己理解と自己受容による

スッキリ感もあるだろうし、


あぁ、そうか

そうだったのかと

過去の出来事を整理でき、


それがあったとしても、

私はしあわせになっていい。


だとしたら私は

これからどうしていきたい?

と、腑に落ちて思えて


よし、こうしていくぞ。

と、決議表明ができた

スッキリ感もあるように

見受けられました。



何よりよかったなぁ

と私が思うのは、


みなさんほぼ全員、

そうした出来事を体験した

自分を責めていらっしゃったけれど、


ワークを進める過程で、

そうか

あの頃の私は、

精一杯だったのだ

という事実に気づかれ、


そうした体験をした

自分を責めなくていいんだ

と気づかれたこと。



こうした気づきって、

自分の中からしか

生まれないものですよね。


いくら、周りが

そんなことないよ!

と言ったとしても

受け入れられないんです。



でも、そうした

貴重な気づきの場面に

立ち合わせていただきながら、


このワークのパワフルさを

改めて実感した私です。



クライアントさんが

辛い体験を

打ち明けてくださる勇気、


それを超えて

前に進みたいという強い願い


みなさんのその姿に、

感動と、身の引き締まる気持ちを

感じる日々です。



これからも心を込めて

サポートさせていただきます。



そしてもしあなたが、

忘れたいのに

今も影響を受けていると感じる

傷ついた体験があるのなら


お手伝いできることがあります。

一度、お話ししませんか?


お待ちしています。




◆昨年トラウマ解消ワークを受けて

その後の変化をご報告くださった

クライアントさんの

ご感想はこちらです。



 

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