あなたらしさを輝かせて生きよう♡
のびのび輝く 本当のわたし
心のセラピストつるみひろこです。


常に頭の中で
ぐるぐる思考が止まらない

昨日◯◯さんに言われた言葉や
今朝の△△さんの表情や態度
気になっている仕事の案件etc...


あれって、どう言う意味だったのかな
もしかして、こう言う意味、、、?!

何か不満があるのかな
私、嫌われてるのかな、、、

あの仕事、間に合わなかったら
どうしよう、、、


頭の中が
常に忙しくて気が休まらない。

そうした時間が
日常生活の大半を占めているとしたら
なかなか大変です。

疲れます。

スッキリ〜とか
晴れ晴れ〜とか
平和だ〜とか
なんか、しあわせだなぁー
とか

そういう気分じゃなくて、
もんもん
どんより
カリカリ
イライラ
もやもや
アセアセ
ヒヤヒヤetc...

そういう気分に
日常を占領されていませんか?


もし、それが減らせるとしたら
どんな気分で過ごせそうですか?

どんな毎日に変わりそうですか?


こちらの記事に
クライアントさんの事例と共に
詳しく書いています。


(それにしても、、、
この過去記事の文末の私の顔写真、
今見ると、うーん、、、笑

あの頃の私、
自撮り頑張ってたなぁー!)


では、どうぞ。


  

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