あなたらしさを輝かせて生きよう♡
のびのび輝く 本当のわたし
心のセラピストさはしひろこです。


人から認められたい。
評価されたい。
褒められたい。


そう思うのは、
人として、自然なことです。

認めてもらえたら うれしいし、
評価されたら うれしいし、
褒められたら うれしいよね。


だけど、
人から認められる私ならOK
評価される私ならOK
褒められる私ならOK

と、感じているとしたら、
すごく、息苦しくなります。


この違い、わかりますか?



そういう私ならOK
=そうじゃない私はダメ。


そう感じていると、


どうしたら認めてもらえるか?
どうしたら評価されるか?
どうしたら褒められるか?

が、常に気になります。


かなり頑張ってきたけど、、、
この程度じゃ認めてもらえないよね。
もっと頑張って成果を出して
認めてもらわなくちゃ。。。


なんだかしんどいな、、、
だけど、そんなんじや
評価してもらえないよね。
頑張って、やらなきゃ。。。


ホントはやりたくないけど、、、
そんなのダメだよね。
頑張ってやって、
褒めてもらわなくちゃ。。。


そうやって
自分の本音を無視して
頑張り続けます。


だって、頑張らないと
評価されない
認めてもらえない
褒めてもらえない

それは、
ものすごく恐ろしいことだから。


ダメな私は、
絶対にバレちゃいけない。

ダメじゃないんです。
私、頑張ればできるんです。

そうやって
ずっと頑張り続けることが
やめられない。


でも本当は、もうすでに、
いっぱいいっぱいに
頑張っているのです。


あとどのくらい、
その頑張る生き方を
続けていきますか?


心と身体が、
もうしんどいよ〜ってサインを
送ってきているのではないですか?


人からの評価、
人からの承認、
人からの賞賛。

人の意見って、様々なんです。

そして、あなたのことを
ずっと見ているわけじゃない。

あなたの一部しか知らない。


でも、
あなたのことをずっと見ていて
あなたのすべてを
知っている人がいます。

そう。自分です。


自分で自分にOKを出す。

自分で自分を認める。

自分で自分を褒める。

自分で自分を労う。


それができるようになると、
周りの評価に一喜一憂したり
本音を無視して頑張り続けてしまう、
そのループから抜け出せます。


自分が自分にOKを出す。

自分で自分を認める。

自分で自分を褒める。

自分で自分を労う。


知ってる。
頭では、わかってる。


だけど、それ、どうやってやるの?

わかってても
できないから
困ってるんだよ!!


ですよね。

私も そうだったから
よくわかります!


そんな私でも、変われました。


あなたも変われます。


一緒に、
しあわせな生き方を
手に入れませんか?


あなたの お役に立てれば幸いです。

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