のびのび輝く 本当のわたし
心のセラピスト&ブログサポーター@名古屋
さはしひろこです。



2年前に
この記事を書いてますよ
の、お知らせが
上がってきました。

読んでみたら、

そうそう!
そうなんだよね。

って、改めて思ったのでリブログ。

********

周りの人の人生は
次々に新しいステージに進んでいくのに、
自分だけ何も変化できていない


一人では、
ぐるぐる同じように考えて
今に とどまっているばかりだ。

ここは、プロの力を借りよう。

と、お越し下さった
クライアントのHさん。


一緒に心の中を紐解いていく中で

世間一般で言われているような幸せを
得なければダメだという思考から、

自分個人の幸せを考えることに
焦点を移せた。

という、
気づきと変化を手に入れられました。



「ビリーフチェンジセラピーは、
同じ不幸を繰り返す傾向にある人に、
今までとは違う視点で物事を とらえると、
違う結果が得られる
と勧めたいです。」



と、おっしゃって下さいましたが、
これ、本当にそう。


今までとは違う視点で物事をとらえる
違う結果が得られる


でも、
とらえかたって、
どうやったら変わるの?
って、思いませんか?


カウンセリングにお越し下さる
クライアントさんと話していると、

物事のとらえかたを変えればいい。
ってことは、ネットや本を読んで
知識として知っている。という方が
最近は、多くいらっしゃいます。


でも。

「とらえかたを
変えたらいいのはわかった。

でも、どうやったら変わるのか
そのやり方がわからない。」

という、
もどかしさを抱えておられて。


「過去の出来事に
とらわれてることに気づいて
それを何とか
するしかないんだろうな、、、

までは、わかったけれど、
一人では限界があって。」

と、おっしゃる方も。


わかります。


頭だけで変えようとしても
なかなか変えられないですよね。


大事なのは、
頭だけで変えようとせず、
感情を伴って、
身をもって変わること。


今までは
こう思ってたけど
あ、それ、違うな。


そんなふうに、
しっくりくる。
腑に落ちる。


そうなった時は、
やっぱり変わらない。。。とか、
一瞬変わったけどまた元に戻ってる。。。
ってことがないのです。


ビリーフチェンジは、
感情を伴って
身をもって変わる。

だから、元に戻らない。


セラピーで、
腑に落ちる感覚を味わった時、

「今まで、自分一人で
考えていた時の感覚とは、
なんか、違うのがわかります。

と、おっしゃった方も。


心と身体が、
しっくりくる感じ。


もう、以前のとらえかたは、
違和感がある感じ。


これからの未来が、
変わりそうな予感。


そんな手ごたえを
感じられることも。



こちらの記事にも、
クライアントさんの
継続セッションの体験談が
綴られていますので
ぜひ、ご覧になってみて下さい。




 

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