のびのび輝く 本当のわたし
心のセラピスト&ブログサポーター@名古屋
さはしひろこです。


新しい年がスタートして、

(今年は、
こうなったらいいなぁ。)

と、考えを巡らせる時期ですね。


新しい年、
心機一転、新しくはじめよう!


そんな気持ちになる
タイミング。


そんな明るい未来の
イメージが湧いてきた時、

あなたの頭の中に
ふと浮かぶフレーズはありますか?

そして、そのフレーズは、
どんな行動に、つながっていますか?




例えば、、、

今年はこうなったらいいなぁ。
こうできたらいいなぁ。

と、思った時、

でも、、、
そうなるのって
かなり厳しいよね。

だって、〇〇だし。


と、いきなり却下して(考え)
あきらめモードになる。(行動)


こうなったらいいなぁ。

そのために、
こうしてみようかなぁ。

あ、あれをするのもいいなぁ。

と、色々アイデアは浮かぶけど(考え)、
なかなか行動に移せない(移さない)。


こうなりたい!
じゃあ、まずは そのために、
何をしたらいいかな
と考えて、

試しにこれをやってみよう
と決めて、
具体的に行動する。


他にもいくつかありそうですが、
パッと思い浮かんた、
3つのパターンを
例にあげてみました。


あー、
わたしは、このパターンだなぁ。

と、思い当たるフレーズ、
ありますか?


実は私は、
①のパターンに
無意識にはまっていた時代があり、

その後、
②のパターンも経験し、

今は、
③のパターンに
だんだん変化してきました。

新たなパターンを
只今、練習中です。



どのパターンが良いとか、悪いとか
間違ってるとか
こうあるべきとかではないです。


ただ、それぞれのパターンで
その時に味わっている気分は、
だいぶ違うなぁと。


③が一番、
精神衛生上は、いい感じです。


なんで私って
こうなんだろう、、、⤵︎
と、落ち込む必要がないから。


なかなか現状が変わらない自分を
嘆かなくていいから。


自分で考えて決めて
決めたことをやる。
という行動をしていると、

何とも すがすがしいし、
自分への信頼が生まれる気がします。


でも、なぜか、
思考+行動パターンは、
自動的に繰り返してしまうのですよ。

無意識に
湧いてくるフレーズだから。


①の時は、
無理だよねーって感覚が
どうしても湧いてきていたし、

②の時も、なぜか
行動にはつながらない。
結果、何も変わらない。。。


今では、なぜそうだったのか
わかりますけどね。

心の中で、
あぁなって、こうなっていたから
そうだったんだなーと。



もし、あなたが、

①のように、
どうせ、〇〇だから無理。
と、すぐに思ってしまったり、


②のように、
アイデアは浮かぶけど
なぜか行動できない

そんな現状に
なんだかもやもやしているのなら、


このパターン、
そろそろ、もうやめたいなー
と感じているサインかもしれません。


本当は、もう前に進んで行きたい
今の自分の感覚との
ちぐはぐな感じや、
心地悪さに気づいていて、

新しいパターンに
変えたくなっているのかも。


そんな時は、
ぜひ、ご相談にいらしてください。


繰り返しているパターンの原因は、
無意識の思い込み(ビリーフ)。


そこにアプローチすることで
そのパターン、
するっとやめられます。



自分の目標達成、
自分の願いを叶えるために、
考えて決めて、行動する。

そうやって、
自分の幸せを自分で掴んでいく。


本当は そうしたいのに、
ブレーキを踏みながら
アクセルを踏んでいるとしたら、

ブレーキを外すことで、
するっと進みやすくなります。


まずは一歩、踏み出してみませんか?


あなたの
お役に立てれば幸いです。

 

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