先週は、2日間東京出張をしておりました。
朝一、降り立ったのは『みなとみらい駅』、
すみません、いきなり神奈川県出張ですね。
地理感覚が崩壊している私は、
もうこの辺りは『東京出張』です！
そんな私が、
『みなとみらい』のキーワードから、
思い浮かんだのは、
『SuchmosのTMM（ヨコハマ ミナト ミライ）』でした！
神奈川県在住の6人組のバンドで、
デビューしてまだ3年くらいだと思います。
中3の息子からは、
中学校の地理から習う情報を、
出張前に色々と教えて貰ったり、
ウィキペディアを見たり、
自分なりに、
開発が進んだ街をイメージしていたのですが、
街の広さと建物の高さと、
景観の美しさにびっくりしてしまいました！
さて、この『みなとみらい』に伺ったのは、
【Personal〜カラダマネジメント〜】
のご依頼があったからです。
以前の出張のとき、
私のウォーキングレッスンを受けた方から、
ご紹介いただきました。
膝を痛めたことをきっかけに、
歩くことが怖くなったことを、
お伺いする前に聞いていました。
病院やリハビリでは、
その気持ちが変わらなかったそうです。
実際にお会いしてからの90分間は、
①姿勢と歩き方の動画を撮影
②質疑応答
③ご提案した動きを実際に行い、
カラダの変化を感じて頂く
④継続して行う動きを、動画に収める
という流れです。
最後には、痛めた膝を綺麗に伸ばして、
一歩一歩しっかりと歩いて下さいました。
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歩くのが怖いという気持ち
これは当然のことなんです。
歩いていて膝が痛くなって、
その痛みが長引いて、
とても不快で不自由な想いをされたのです。
病院から「治りましたよ！」と言われても、
歩いていて膝が痛くなったんだから、
また歩いたら痛くなるかも？
やっぱり「歩くの怖い！」って、
感情になってしまうのです。
プロスポーツ選手にもある感情で、
サッカーやラグビーなどの接触から、
骨折をした方々は、
「思い切って突っ込めなくなった！」とか、
インタビューで回想されたりしていませんか？
でも、それを乗り越えて、
接触を恐れず、突っ込めるようになるのは、
プロスポーツ選手だから？
半分YESで、半分NOです。
ご本人か監督が、
怖いという感情の乗り越え方
を知っていて、
適切な対応をしたのです。
＊＊＊＊＊
痛みという、不快な情報は、
回避動機になると言われています。
クライアント様は、
回避動機から、
痛みを作った歩くことを、
避けるようになったのです。
それとは逆に、
接近動機というものがあります。
快の情報は、
接近動機になると言われています。
実は、膝の痛みや腫れは引いていましたが、
痛みを作る原因の膝の内向きはそのままで、
内向きの膝で歩けば、
当然、膝は痛くなりますから、
クライアント様の「歩くの怖い！」は、
正しかったのです。
（回避動機も、生命維持に必要な動機ですから！）
そこで私、クライアント様に、
小さな小さな動きから、
今の膝の現状と、動いた後の膝、
どちらが「心地好い」か聞きながら、
選択していただきました。
膝の内向きを改善する動きは、
筋力が低下したクライアント様にはキツイはず。
でもクライアント様は、
「キツイけど、膝が元に戻りそう！」
と気づいて下さいました。
最終的には、
「膝を伸ばして歩いた方が安全で快適です」
という私の提案から、
未来のご自身を想像してくださって、
「少しずつ歩きます！」
とお約束くださいました。
接近動機が生まれれば、
それは、「歩くの怖い！」という、
ご自身の感情を乗り越えて、
「歩きます！」という行動に繋がるのです。
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こういうことを経験した方は、
他に不快なことがあっても、
自分から快の感情を呼び覚まして、
乗り越え上手になっています。
プロスポーツ選手は、乗り越え上手だから、
心が強そうに見えるんでしょうね？
でも私は、心は強くならないと思っています。
（必ず揺れがあるからです）
だから、私は、
正しい方法を知ることから、
不快で回避しているモノゴトの扉を開いて、
行動へと繋いでいける！
ということの方を信じています。
クライアント様が、
「歩きます！」
と笑顔で仰ってくださって、
ほんとにほんとに嬉しかったです！
手を振って送り出して頂き、
私は、神奈川県在住の20年来の友人たちと、
ランチの約束をしている、
『横浜』まで歩きました。
この風景ですよっ！
私が、もっと写真が上手ければ、
この未来都市感が伝わるはずなんですが、、、。
こうしてご縁を繋いで頂き、
そして友人たちがいるから、
この景色を見ることができたんだなぁ〜とか、
なんだかシミジミしちゃいました。
神奈川県在住の友人たちとは、
スポーツで知り合いました。
そして音楽の趣味が似ていたり、
自分にないところがあって、
尊敬の気持ちや興味が尽きなかったりで、
ずーっと連絡を取り合ってきました。
またきっと、
『みなとみらい』も『横浜』も伺うと思います。
そして、このblogでは、
もう少し、東京出張ネタ続きます。
（まだ神奈川出張ネタですが、、、）
よろしかったら、
また覗いてみて下さいね！
そして、
何かをカラダのことで、
回避していることが思い浮かんだ方は、
不快な感情を快の感情に変えるお手伝いを、
【Personal〜カラダマネジメント〜】や、
【Stylemap〜健康カウンセリング〜】
でしています。
（ダイエットなどは失敗すると、もう失敗したくないと回避動機が生まれることも）
接近動機から、
シンプルに行動して、
望む結果を素早く得ることができる、
そんな女性を目指しましょう〜♪
機能美カラダメソッド 松本寛子
