東京は今日17℃まで上がって過ごしやすい1日でした
最近寒暖の差が激しくて何を着て出たらいいか迷いますね
明日も最高気温11℃、朝は冷え込むようなので体調には気をつけたいところ。
周りでも体調を崩したりインフルエンザにかかる方もちらほら
12月末に向けて忙しい今だからこそ風邪はひきたくないですよね
去年もブログにラ・フランス🍐
今年も美味しい季節になりました
以前は普通の梨と比べて食物繊維が倍以上ということを書きましたが、
最近寒暖の差が激しくて何を着て出たらいいか迷いますね明日も最高気温11℃、朝は冷え込むようなので体調には気をつけたいところ。
周りでも体調を崩したりインフルエンザにかかる方もちらほら
12月末に向けて忙しい今だからこそ風邪はひきたくないですよね
去年もブログにラ・フランス🍐
今年も美味しい季節になりました
以前は普通の梨と比べて食物繊維が倍以上ということを書きましたが、
水分が85%くらいで他のビタミンはたっくさん含まれている訳ではないのですが、魅力は色んなビタミンが含まれているということ
疲労回復に役立つビタミンB1、粘膜を維持してくれるビタミンB2やナイアシン、抗酸化作用のあるビタミンCやビタミンE
つまりこれらのビタミンが風邪予防に役立つんです
よくサプリ飲んでるだけではダメ
と質問がありますが、サプリは目的とする栄養だけが含まれていますよね。
と質問がありますが、サプリは目的とする栄養だけが含まれていますよね。食べ物はたとえその量が多くなくても色んな栄養素が含まれていて、こういうところが大事で魅力なんだと思います
そして多く含まれている水分もとっても大事
乾燥して知らない間に脱水症状になりやすいこの季節、果物も大切な水分補給の一つです