今日のスムージー

最近朝も気温が低くなってきてランニングも寒い

けど澄んだ空気の中朝一番走るのは気持ちいいものですね

今日は走った後に

バナナ+リンゴ+オレンジ+キウイ+ほうれん草+ヨーグルト

ほうれん草ってこれから旬のお野菜ですが、旬な時ほど栄養価がとっても高いんです

特に免疫力を高めるβカロテン

風邪が流行る冬にこそほうれん草

美味しく旬なので是非日々の食卓に取り入れて欲しい食材です