こんにちは
大人の女性の
キレイと健康を応援
美容室フリンジの
長谷川浩子です
の続きになります。
今回の腸検査で
『酪酸菌』
がいませんでした
この菌は腸内を酸性に保ってくれ悪玉菌の増殖を防ぎます。
また、「連鎖脂肪酸」を出してくれるので身体の余分な脂肪が燃えるといわれています。
ということは、この菌がいないとダイエットが上手くいかない
食べても太らない人っていますよね、
その人はこの『酪酸菌』と『痩せ菌①』が多いそうです。
私は、いない
ただし、今後増やすこともできます。
ぬか漬け、食物繊維、オリゴ糖を頑張って食べる。
高脂肪食や炭水化物を減らす。
それで増えるそうなんで、頑張っていきます。
まだまだ【腸検査その4】に続きます。