こんにちは！！
管理栄養士・野菜ソムリエプロのhirokoです😄
このブログにご訪問頂きありがとうございます(*^^*)
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このたび、料理教室
～管理栄養士が教える～
｢気軽に美味しいおうちごはん｣をスタートさせる事になりました
『美味しくて健康的♪家ですぐにでも作りたくなるような家庭料理』を作りに来ませんか？
【7月メニュー】
パプリカとサバ缶のトマトパエリアDHA・EPAといったn-3系の身体に良い、良質な油をサバの缶詰めを使って手軽に取り入れましょう🎵トマト味＋隠し味でとっても食べやすく仕上がりました😄
ブーケサラダ見た目が可愛く特別な日に
おもてなしにも使えますよ🎵
おもてなしにも使えますよ🎵ゴーヤのツナ合えゴーヤが苦手な方でも大丈夫！！苦味の取り方を学びましょう🎵
とうもろこしのポタージュ手作り感溢れるポタージュが簡単に作れます🎵
季節のスムージー 又は
コールドプレスジュース
コーヒーor紅茶＊旬の食材を使用する為メニューは変更になる場合がございます。
【この料理教室のコンセプト】
🍅1食で、1日に必要な野菜量の1/2以上の野菜を使用します。
🍅バランスの取れた健康的な食事をご提案します。
🍅レシピにカロリーを表示しますので、何kcal食べたかカロリーコントロールの目安になります。
🍅できるだけ身体に優しい調味料を使います。
🍅その時期に九州で旬を迎える野菜を使用します。野菜の旬・特徴・良い野菜の見分け方についても学べて盛り沢山！普段の生活に活かせるようになります。
🍅お料理初心者の方でも大丈夫です。
🍅最大4名の少人数制なので安心してゆっくりお料理ができます。
【このような変化が表れます】
食事から、自分や家族を健康的にしていく事ができます。バランスの取れた食事とはどのような食事なのか分かるようになります。野菜の知識が身に付くので良い野菜が選べて買い物上手になります。身体に優しい調味料の選び方が分かるようになります。季節によって旬を感じられる食事作りができるようになります。普段の食卓がより豊かになります。【日時】
・7月9日(火)11:00～14:00
・7月10日(水)11:00～14:00
・7月19日(金)11:00～14:00
・7月21日(日)11:00～14:00
【場所】
福岡市東区千早(西鉄・JR千早駅から徒歩5分)
＊詳細はお申し込みの際にお伝えします。
【受講料】
通常4800円(税込)→体験価格で4000円(税込)
【キャンセルポリシー】
大変恐れ入りますが、開催日4日前までは無料。3日前のキャンセルより全額お支払い頂きます。
代わりの方がご参加される場合は頂きません。
(例)10日開催の場合、7日から発生致します。
【お問い合わせ・お申し込み方法】
hello.hiromail.0608@gmail.com
もしくはインスタグラムhiroko68でご検索頂きDMから。
☆お申し込みの際は、フルネーム・希望日・ご住所(簡単な地域)・電話番号をご明記くださいませ。
こちらが自宅サロンの雰囲気です
毎日の食事で健康に🍀
お問い合わせ・お申し込み、お待ちしております(*^^*)