皆さん、こんばんは。
お久しぶりです。ご機嫌いかがお過ごしでしょうか？
仕事のため？？サボっていましたが、久しぶりのブログの更新です。
今日は水曜日で、朝ラン10.3km走ってきました!! まあ、1km当たり5分20秒ぐらいで無理せず走っております。大阪マラソンに向けてというよりも、週3回頑張って走ります!!
さて、ネットに Healthy Food: 50 Of The Best In The World という記事がありました!!
http://www.huffingtonpost.com/2012/06/29/healthy-food-healthiest-list_n_1636409.html
世界での健康食品ベスト50品目ですです!!
アーモンド、リンゴ、アボガドなどなどいろいろ載っており、効能まで記載してくれています。
チェックしてみてください!!
さて、今日と明日は連続当直なので頑張りまーす!!
