九月 ①
お久ぶりです
九月の中頃だと言うのに毎日うんざりする暑さですね
体調不良には十分に気お付けましょうね
メニュー
・ぶっかけそうめん（温泉玉子、レタス、サニーレタス、きゅうり、
トマト、わかめ、玉ねぎ、ごま、豚肉、すだち）
・梅干しご飯
・サバのしょうが煮
・きゅうりのたたき
・大根のそぼろ煮
・大学いも
・サラダ（キャベツ、玉ねぎ、ブロッコリー）
・うなぎのかば焼き
・ジャーマンポテト
・チキンときのこのソテー
・五目煮豆
・サラダ（プチトマト、水菜、アスパラ、貝割れ、ルッコラ）
・韓国冷麺（焼き豚、キムチ、ゆで卵、貝割れ、ねぎ
ミョウガ、きゅうり、ごま、梨、青ジソ）
・シジミの時雨煮ご飯
・ひじきの大豆煮
・鳥の龍田揚げ
・いかオクラ
・いそべ揚げ
・いかと小芋のにっころがし
・サラダ（レタス、ハム、きゅうり、にんじん、プチトマト、めんたいりっぷソース）
・梅干しご飯
・厚揚げのしょうが焼き
・うまき玉子
・チキンの照り焼き
・黒豆
・プチトマト
・揚げびたし
・いなりずし
・冷しゃぶサラダ
・きゅうりのたたき
・めんたいこ
・ゆで卵
今日はここまでです
ちなみに私は今月からダイエット始めました
今のところ順調です
みなさんまだまだ暑いですががんばりましょう
6月…①
こんばんわ
雨
続きますねぇ～
洗濯もの
は乾かないし、ジメジメ
いつまでこんな天気続くのでしょう
さぁ～ジメジメの毎日もおなかは空きます
お弁当の紹介させていただきますね
豚と茄子とタケノコとしめじの丼ぶり
いかめかぶ
グラタンコロッケ
海ブドウ
豆腐の白和え
サラダ（ブロッコリー・サラダ菜・プチトマト）
ジャコピーマン
ピリ辛ラー油ご飯
はんぺん
オカラ
鶏肉のトマト煮込み（カチャトーラ）
蒸し茄子の桜エビソースかけ
ハッシュドポテト
玉子・大根・ジャガイモ・こんにゃく・ゴボ天・手羽先
出汁巻き玉子
明太子
きゅうりのたたき
あら引きソーセージのケチャップソテー
サラダ（温泉玉子・ブロッコリー・新玉ねぎ・プチトマト）
釜揚げしらす
サバの塩焼き
はちみつ梅干し
めかぶ
ソラマメと貝柱の中華和え
たらこ
きゅうりのたたき
サラダ（新玉ねぎ・ブロッコリー・プチトマト）
巻きずし（玉子・きゅうり・うなぎ）
厚揚げのしょうが焼
うな玉子焼き
手羽先のピリ辛焼き
高野豆腐の卵とじ
オイルサーディン
チャーハン
とんかつ
じゃこと万願寺とうがらしの甘辛いため
カボチャ煮
山イモ短冊
サラダ（新玉ねぎ・水菜・レタス・トマト）
三色丼（鶏そぼろ・玉子そぼろ・しそ）
焼きナス胡麻かつおかけ
五目煮豆
ベーコン・ほうれん草・タケノコのオイスター炒め
デザート（すももとオレンジ）
玉子豆腐
鶏の照り焼き
ベーコン・タケノコ・ほうれん草のポパイ炒め
山イモとズッキーニのガーリック焼き
豆ご飯
豚の生姜焼き
大根のべっこう煮
五目豆
玉子焼き
サラダ（レタス・マカロニ・きゅうり・人参・ハム・コーン）
胡麻コンブご飯
鶏から揚げ
鯵フライ
納豆
きゅうりのたたき
グリーンサラダ
デザート（すももとキウイ）
ラー油ご飯
ニラまんじゅう
焼きベーコン
卯の花
ジャコピーマン
納豆
オクラの胡麻和え
煮びたし（ほうれん草・しめじ・人参・ごま）
炊き込みご飯
ふき・鶏・タケノコ・ミョウガの餡かけ煮
エリンギ・舞茸・三度豆のさっと炒め
酢の物（じゃこ・きゅうり・わかめ・胡麻）
サラダ（レタス・サラダ菜・ブロッコリー・プチトマト）
ところで・・・・６月といえば・・・・・紫陽花です
我が家の庭にもたくさん咲きました
うっとうしい梅雨に、心癒されてみてください
表の庭のアジサイです
裏庭のアジサイです
今年もきれいに咲きました
ではまた梅雨明けに会いましょうね
5月…③
こんばんわ
すっかり暖かくなりましたね・・・ってか、梅雨入り？！しましたね
明日も・・・明後日も・・・し明後日も雨
寒いのはつらいですが、梅雨はうっとうしいので嫌いです
さてさて・・・今日もお弁当紹介させていただきますね
豆ご飯
ブリの塩焼き
はちみつ梅干し
ニラ卵
白菜とシーチキン
しめじのさっと煮
酢の物（きゅうり・みょうが・わかめ・じゃこ）
サラダ（ポテト・ブロッコリー・新玉ねぎ・プチトマト・絹さや）
七味胡麻ふりかけご飯・塩コンブ
ハンバーグ
サラダ
甘夏ミカン
冷やし中華
（錦糸玉子・ハム・きゅうり・青ジソ・ほぐしささみ・くらげ・胡麻）
サラダ（新玉ねぎ・トマト）
山くらげの和えご飯
とり・砂肝・玉ひも・レバーの生姜煮
チキン南蛮
切り干し大根
サラダ（新玉ねぎ・トマト・絹さや・青ジソ・キャベツ）
甘夏ミカン
卵かけご飯
冷しゃぶ（豚・新玉ねぎ・プチトマト）
煮物（ふき・タケノコ・わかめ・あげ）
酢の物（あなご・きゅうり・わかめ・胡麻）
切り干し大根
しらす干し
キウィ
梅くらげご飯
炊き合わせ
酢の物
蓮根のきんぴら
切り干し大根
オカラ
スライスオニオン
梅ご飯
なすびと甘トウガラシの煮物
天ぷら
オクラの胡麻和え
いかのお造り
エビ豆
豆乳とうふの刺身
カリフラワー
スナップエンドウ
続きましては・・・晩御飯
ビビンバの素になるナムル
（人参・ほうれん草・ザーサイ・豆もやし・バラ肉・ゼンマイ・胡麻）
イサキの塩焼き
スライスオニオン
冷しゃぶ
炊き合わせ（ふき・小芋・わかめ・タケノコ・あげ）
一寸豆
蓮根のきんぴら
切り干し大根
アナゴの酢の物
今週は・・・ご飯はこのへんで
そうそう・・・少し見にくいですが、我が家で育っているキイチゴちゃん
いくらか出来てるんですが、甘い実は孫と近所の子供が食べるのでなかなか私の口にははいりません
我が家の庭のキイチゴ
ではではまた、お会いしましょう