半年前に仕込んだ手作り味噌の発酵が完了
はじめての家庭菜園！ベランダで植えたきゅうりとゴーヤ
どちらも５本づつくらいできました。
４～５月のコロナ太りもなんのその！
夏のスタミナダイエットメニューとして頻繁にあがったこれらのメニューで
４あった内臓脂肪は３まで落ちて、体重も1.5kg自然に減りました。
自粛期間には多くの手続きや、サロンの新たな計画を立てたりしていて
活動が低かったのは確かなこと。
そうなると、リンパ系循環が悪くなって
おなかから下が太くなったり、カラダが重だるくなったりしやすいですね。
久々に眼精疲労や肩こりも体感しましたよ。
夏野菜はカリウムが豊富でむくみを取ってくれたり、
ビタミンCもかなり豊富なので疲労回復にもGOOD。
からだのサビが取れる感じですね。
ゴーヤが苦くて、「苦い苦い！！」ってリアクションがまた元気になるんですよね～(^^)
自然に生かされているわたしたち。
自粛期間に始めたことが実を結んで、嬉しい秋の始まりです。
あなたの体質や生活パターンにはめ込める改善法をお伝えしています。
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