ヘア＆お顔そりサロンBlueHair　足立区入谷＠舎人

当店はシェービング(お顔そり）と頭皮クレンジングをメインに

お肌、髪と頭皮を本来の健康な状態に導くケアをお伝えします。

お肌、髪本来の素を活かして　お客様が自信を持って楽しく日々を

過ごせるお手伝いをします

柴犬

（カノン・♀）に会えるお店

理美容師さん大募集

こんにちは

足立区入谷にある　美容室ブルー改め

ヘア＆お顔そりサロン BlueHair

店長の南舘弘子（みなみだて　ひろこ）です！

『ヒロさん』って呼ばれてまーす

はじめましての方は☟こちら

自己紹介

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💤眠い。寝ても寝ても眠い。のナゾ。

ごきげんよう～💫 BlueHairのヒロです😊

最近ね……
ほんっっっとに眠いんです💤💤💤

寝ても寝ても眠い。
寝落ちしても、起きたらまた眠い。
「私の体、どこまで寝たいの？😪」

って問いかけたいくらい（笑）

とはいえ、ぐっすり寝れてるかと

言えばそうでもない。

夜中に何度も目が覚めては「今、何時？」

って時計を見て絶望するやつ😂

頭痛で夜中に目が覚めて、2時間寝れず。
鎮痛剤もまさかの無反応。
あの時の私、ゾンビ化してました🧟‍♀️

でも良い事もあって、夜中にスマホを

チェックしたら川崎鷹也と優里が
一緒にインスタライブしてて　

ニヤニヤしながら観ちゃいました💛
その後　穏やかな眠りにつきました笑

２週間に１回、自分メンテナンスで

マッサージ＆鍼に通ってるんですけどね～

どうやら「疲れ」がそれを上回ってる模様💥（負け試合中）

ということで、今日は——

🧠『寝ても寝ても眠い』の原因と対策５選！🛌✨
いってみましょう～！！

①【目の使いすぎ問題👀】

スマホ、PC、タブレット、そして

レジのモニターまで…。
私たち、現代の“目の酷使選手権”に

出れるレベルです💻📱💥

特に眼精疲労が溜まると、脳が

「もう寝よう！」って信号を出すんですよ。
そりゃ眠くもなりますわ。

💡対策：
・寝る1時間前はスマホ封印📴
・ホットアイマスク or 蒸しタオルで目元あっためる♡

②【自律神経の乱れ💨】

夜中に何度も起きるのって、実は

「自律神経」も関係してるんです。
ストレスや疲労で、体が“常にON”状態になってる。
私もたぶん「寝ながらPOSレジ操作してる夢」とか見てる😂

💡対策：
・寝る前に5分ストレッチ
・深呼吸 or 白湯をゆっくり飲む
・そして「今日は何もしない！」日をつくる😌

③【寝る姿勢＆寝具の呪い🛏️】

枕の高さやマットレスの硬さ、合ってます？
私はめっちゃ低めの枕です。

首が短いので高いと寝れません笑。
（安眠の鍵は意外とそこ！）

💡対策：
・寝返りしやすい環境を整える
・スマホ抱っこ寝、やめる！（←やりがち）

④【ホルモンバランス or 鉄分不足🍖】

特に女性は、ホルモン周期の影響も大！
寝ても疲れが取れない、立ちくらみする、

冷えがある…なんて人は鉄分チェックを！

💡対策：
・レバー、ひじき、赤身肉を意識して食べる
・サプリもありだけど、食事で摂るのがベター👍

⑤【「がんばりすぎ」のツケ😅】

これが一番の根源かもしれません。
“疲れを感じる暇もない”くらい動いてると、
身体が「強制リセット」かけて眠気で

止めにくるんですよ💥

💡対策：
・“なにもしない勇気”を持つ！
・寝たいだけ寝てOK！
・たまに「推しの音楽浴」でリセット🎶
↑音楽！私はこれで心の安定をキープしてます💛

💬まとめ💬

「眠いのはサボりじゃなく、身体からのSOS！」
無理せず、たまには何も考えず

ぼけ～～っとしましょ🍵

BlueHairでは、そんな“お疲れさんモード”を癒やす
💆‍♀️ヘッドスパやシェービングも超おすすめですよ✨

寝落ち確定。脳までスッキリ💫

それではまた次回～🌿
みなさん、今日も無理せずごきげんに♡

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💈BlueHairの公式サイトはこちら： https://blue-hair.net/

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顔そり＆ヘッドマッサージをする方へ

予約は

03-3857-8171

またはラインから24時間受付中

（営業時間外だと返信が遅れます

また当日予約の場合　電話でお願いします。

施術が続くと返信出来ない(気付かない

)場合があります）

ホットペッパービューティーからも予約が出来ます。

※ホットペッパービューティーは余裕を持って設定してますのでカラーのみ、カットのみの場合は

予約出来る場合がありますので電話、LINEでお問い合わせしてみてくださいね

2019年3月1日から予約優先制になりました

2019年4月2日から価格改正しました

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ヘア＆お顔そりサロンBlueHiar

東京都足立区入谷2-25-14

03-3857-8171

日暮里舎人ライナー・見沼代親水公園駅徒歩10分

舎人団地1号棟前

営業時間　９：００～１８：００

毎週月曜日・火曜日定休

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