練習帰りです。
スタンダードからスタート
練習フロアでレッスンの復習
T
・フォールアウェイホィスク、セイムフットランジ、ターニングファイブステップのパート〜浮かない
・ランジ、ストップロック、レフトホィスク、セイムフットランジのパート〜ウェイトシフト、♀の通り道、キャッチボール
Q
・♀の通り道を開ける
・SとQの踊り分け
・肘高く前に
・右肋のコンタクト
・縄跳びのホップ
スタンダードフロアに移動してWTQF×2セット
合間に問題点の調整
共通
・ボディトーン
・フレームキープ
・ヘッドポジション
2周目のQ踊っている最中に左ハムストリングスに違和感⤵️
大事を取って中断しました。
明日様子を見ながら回復を図ります。(祈)