昨日は２４時間駅伝から１週間ぶりのＲＵＮで、自宅から都島往復の約１６ｋｍを走りました。昨日の大阪は曇りがちで、風も多少あり割と走りやすいかなと思っていたら、結構暑くバテました。駅伝のときの方が身体は軽かったですね。気合いの入り方も違ったかな。時計の電池が切れたのでタイムは不明ですが、まあキロ５分３０秒くらいのペースでした。
話は変わって、自宅の体重計は体脂肪率などの計測機能付きなのですが、毎日入浴前に数値や指数を見ていて変化が殆どなく、ホンマにきちんと測っているのかなと疑問に思っていたのですが、駅伝で変化が起こりました。
表示内容は下記のようなものなどです。
◎体脂肪率：数値（％）表示
◎基礎代謝：燃えにくい（4～9）、標準（10～14）、燃えやすい（15～19）
◎内臓脂肪：標準（4～9）、やや過剰（10～14）、過剰（15～19）
【通常時】体脂肪率：17．9％、基礎代謝：燃えやすい（15）、内臓脂肪：標準（9）
怪我をしてから増えた体重が減らず、体脂肪率も男性ランナーにしては多めだと思いますが、脂肪はまずまず燃えやすいのかなあ等と想像していました。
【駅伝後】体脂肪率：15．5％、基礎代謝：燃えやすい（16）、内臓脂肪：標準（8）と
駅伝から帰宅すると体脂肪率がぐっと減少していました。他の指数も１レベルだけですが改善されてニンマリ。そして、翌日には体脂肪率が更に14．7％にまで減少。おー、まだ脂肪の燃焼が続いてるのか！さすがは駅伝効果。嬉しいったらありゃしない。
しかし、その後、体脂肪率はじわじわと元に戻り、再び17．9％に。他の指数も元に戻って安定(^_^)。機械は嘘をつかないようです。